2014年11月13日开始锻炼减肥的，到今天整整50天了，从214斤减到今天的179斤，整整35斤，我88年滴老男孩，身高1米89，T7 级机械系数字化专业的老学长。
我把晚饭戒了，午饭减半，每天坚持上下班10公里步行或者慢跑，晚上在家练习1节小红帽+1节小灰帽，从元旦开始，晚上回家后暂时不做郑多燕减肥操了，改成户外中速跑5公里，控制在21分钟以内，因为我在学跳鬼步舞，必须练习跑步，提高退步耐受度。
50天的坚持，换来的不仅仅是减掉35斤肉肉噢，下面附上我下午的自拍照，第一次自拍，请学弟学妹们多包涵

这个 有效果吗？？

这是我最胖的时候的照片

励志哥哇

楼主好励志，学弟我也要减肥呢，太胖了，俯卧撑只做了3个，也是醉了

我也是机械设计制造及其自动化（数字化）的

楼主现在在哪里工作呢？能给我讲下这个专业的就业情况吗？

好棒