@兰州太极幽人

无形胜有形

我们就这个问题，首先是要知道开与合，开：开多少为开、合：合多少合适，也就是说开即不能欠，也不可过，同样合也是一个理。如果不明这个理，缠丝角度和腰脊同时的旋转度就做不到位。
如气之梦题问：【缠丝角度大，是不是腰就拧的厉害呢？】首先我们知道“开中要有紧凑之意”如果开过了头就是散，这就叫开中无合。团聚要有舒展之功，如果合过了头就是泄。
那么缠丝随腰脊螺旋角是多少呢？就是90度加减45度。所以说腰的旋转度数是和缠丝螺旋角一致。练太极拳时这是周身内外一致的定律。

【1】太极拳：在河图、洛书、阴阳图的启发下，认为不管多么复杂的势子，它的运动夹角都是螺旋缠丝45度弧形圈，这是最佳运动角度。

【2】它在养生、强身、技击术和力量的发挥上都是相当重要的环节。

【3】、从螺旋发力的角度上看90度+-45度这个角度在人体[url]http://运动力学[/url]是最合理、最科学的、并且能最好地发挥人体各部位的统一、使身体的合力最大、达到“身如五弓”的境界。

【4）】、从技击术上看，力点更集中，爆发力最强，不仅能提高打击力，同时也能够在技击中完成自我保护，减少破绽，以“[url]http://四两拨千斤[/url]”化减对方的打击力量，发挥化力以“引进落空”，从而防止被人所制，减少不必要的损伤，而且能出奇制胜。

身背五弓是啥感觉？

回复气之梦：五弓合一是现在大多数人认为的，也是书上写的。包括含胸拔背，其实都有很大的误区，都与腰身竖直相悖。从颈椎至尾椎弓太长则虚，是不对的感觉。

这话没错啊，本身缠丝不是单独的旋转。上下一起转的，你上面角度一大，下面腰拧的就厉害。

气之梦: 中线拔长的‘度’该如何掌握呢回复：中轴不弯要竖直，而且要有拔长感，即坠感，又叫沉底。那么怎样才能做到呢？那就是要在松裆口即圆裆要沉坠有力，对拉拔长，也就是上悬下坠。我们说只有细而长的劲，方为太极劲，因为它具备有弹性。所以说太极劲是具备有弹性的劲，怎么做到有弹性呢？那就是拔骨，又叫开骨缝，即骨缝张开，气贯骨缝，拧麻花劲，下坠有力，坠入万丈深渊，这就叫丢透，又叫空透，使对方来力探不到底，能做到这时你嗓子会发不出声的，因为你的气息已入骨缝坠入海底。所以说：中线拔长的“度”是越长越好，越透越好，这又叫透空，就是找不到对方劲力的踪影。
谢谢大家信任！

谢谢@兰州太极幽人！您解答了我所有的疑惑！在练拳当中我出现过各种各样的疑惑，您是解释的最透彻的！再次感谢！