晚上十点左右睡，两三点醒。
醒了之后就睡不着了。
一直到早上七点左右困了，可是又该起了。
然后去学校，一整天没精神，犯困，难受。
试过早点睡（8点多）或者晚点睡（12点），可是半夜还是会醒。。。
为啥呢。

但行好事！

也算水土不服？

白天亏心事做多了

现在每天盼的就是周末能睡个懒觉

睡觉前喝杯牛奶吧

睡前暖腰

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我室友主要是有声音就醒那种～然后晚上经常也醒，第二天就巴拉巴拉谁谁谁昨晚说梦话了什么的害得我都不敢睡得太沉

十点左右睡，凌晨两三点钟醒来，说明睡觉最长时间为5个小时，如果改作晚12点左右睡，睡晚一些，这样醒来就是凌晨5点左右，不算太早，可以起来学习或跑步都好。
晚上没睡好第二天很没精神，人很辛苦痛苦的，如果上面的方法不可行或不接受的话下面还有一法，就是还是按正常作息，如果凌晨两三点醒了后不要烦恼也不要急躁，此时可心中默念阿弥陀佛，慢慢念，默默念，按家乡音念就行，或许很有效果。试试吧，我母亲以前也是凌晨醒了后睡不着，然后按此法很有效果，现在睡得很香了。
中华民族是一个智慧的民族，中国人千百年来流传下来的许多经验是智慧的结晶。

一直在做梦？方便说说梦境吗？是经常梦到相同的梦境还是每天都不同醒来后就不记得了？我在这方面多少有点心得，或许可以帮到您。
这个事情我想知道，因为这个也是我作出判断的重要依据。

两三点再睡

每天都去运动，晚上就会睡得着了

身体在自我调整，过段时间就好

长期缺乏规律的性生活

一样一样的

没事不要吃药，药不是万能的，是药三分毒，都有副作用，而且一旦对药物形成依赖就麻烦了。

哎

肾虚吧……

买点酸枣仁泡水喝，有安神的作用，我也不知道管不管用啊，不过不会对身体有什么坏处的