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我用过的和减肥有关的啤酒酵母粉 我瘦了多少群里的jms知道哈 = =饭前半小时喝 冲250毫升水 加十克啤酒酵母粉 这个很难喝 但是很有效.....
2008年04月01日 14点04分
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然后是苦瓜粉苦瓜粉不能空腹冲水喝 这个我用来某一顿吃多了后 猛喝这个救急....... - -
2008年04月01日 14点04分
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上网的时候 双腿一直并拢我这个时候 就是这样 两腿之间还夹了一本书..
2008年04月01日 14点04分
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不吃冰淇淋 不吃油炸的....= = 但是这样常常怨念很深 我一周吃一个 冰淇淋... 慰劳自己...
2008年04月01日 14点04分
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坚持运动 但是一定要有三十分钟 不管你强度多大 才会有效..我比较喜欢在电脑前 听着熊猫的歌 原地踏步或者高抬腿...
2008年04月01日 14点04分
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有时候吧.. 不饿 却想吃 其实你就是想吃 不是饿了..是嘴馋了 不是身体需要吃东西了就要管住嘴巴自然需要有动力 比如恋爱啦~ 要变得更美啦~ 要更有自信啦~而且从前在一本杂志上看到过 一个人的脂肪细胞个数是在9-13岁的时候大致确定 现在我们减肥 不能减小自己脂肪细胞的个人 只能减小体积而那些在这个发育期比较瘦的jms 以后就算吃得多了 胖了 也比较容易瘦 - - 泪奔
2008年04月01日 14点04分
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跳绳和转呼啦圈都很好... 然后走路的时候保持正确身姿 走快点...
2008年04月01日 14点04分
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身体直立 双手叉腰 单腿支撑身体 抬出一只腿 伸直 尽量上抬....对大腿前侧
2008年04月01日 14点04分
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身体俯卧 双腿并拢伸直 姿势不变一只腿尽量高举 脚尖绷直或者 身体直立双手叉腰 上身姿势不变 单腿支撑身体 伸出一只腿 伸直 尽量向内侧摆 勾脚 脚尖向外对大腿外侧
2008年04月01日 14点04分
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躺着向俯卧一样 将两个小腿屈膝上踢 尽量贴近臀部或者 站直 双手叉腰 收腰 上半身向前倾 使上半身身体与地面平行 双手尽量向前伸 双腿膝关节处拉直 要有腿拉伸的感觉对大腿后侧
2008年04月01日 14点04分
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坐着 上身直立 膝关节并拢 双手在身后支撑 双膝外展 使大腿外侧贴紧地面
2008年04月01日 14点04分
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或者你可以买一个擀面杖或者一个苹果 用力气在腿上花圈 每天坚持其实都要坚持才有效果多走路 能不坐车的就不坐车 还可以省钱 嘿嘿..
2008年04月01日 14点04分
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睡觉时不要俯卧... = = 这个 我不知道我睡觉怎样的
2008年04月01日 14点04分
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ms口碑比较好的甲壳素粉我买过 好贵啊 最贵的..但是我饿了每天都很饿 跟饿狼似的 遂放弃
2008年04月01日 14点04分
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而且从前在一本杂志上看到过 一个人的脂肪细胞个数是在9-13岁的时候大致确定现在我们减肥 不能减小自己脂肪细胞的个人 只能减小体积 而那些在这个发育期比较瘦的jms 以后就算吃得多了 胖了 也比较容易瘦 - - 泪奔 作者： 加内特VSKG 2008-4-1 22:10 回复此发言 我那个时候不胖，可为什么现在那么难瘦T T
2008年04月02日 03点04分
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我每天坐的太长，PP变大，不坐着又没法上网，郁闷。
2008年04月02日 04点04分
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