【求助】请问一字马坐下去后怎么弹上来？
locking吧
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level 5
qw14718477582 楼主
一字马我会很久了 希望贴吧大师能发个教学视频 说一下也行。谢谢
2014年12月24日 00点12分 1
level 11
永远的小林子
下不去怎么破
2014年12月24日 01点12分 2
丿丶忘乎所以
后面一个脚不是直的
2014年12月31日 23点12分
永远的小林子
回复 丿丶忘乎所以 :跪的好痛，不知道是我下去姿势错了
2015年01月01日 03点01分
丿丶忘乎所以
回复 永远的小林子 ：我是滑下的
2015年01月01日 10点01分
永远的小林子
回复 丿丶忘乎所以 :前面笔直的那个脚往前滑吗
2015年01月01日 11点01分
level 8
不再E
后腿弯曲，蓄力
2014年12月24日 06点12分 3
level 7
chen鹏cp
腰也要用力的吧
2014年12月31日 06点12分 4
level 5
qw14718477582 楼主
嗯嗯 谢了。
2014年12月31日 13点12分 5
level 6
丿丶忘乎所以
我能起来，只是很慢。
2014年12月31日 23点12分 6
level 10
南荡77
[酷]
2015年01月06日 01点01分 9
level 9
酡馥
Q_Q根本起不来
2015年01月14日 10点01分 11
level 7
卖衣服当股东
弯着的腿整个小腿和脚用力，直的那条腿脚跟用力。还有需要惯性，下去之后，会有一个反弹的力，忘上起的时候你只需要控制腿的力量和上升的速度就可以了。看视频你会发现几乎很少有在地上做了好些动作再慢慢起来的，基本都是下去就上来。以后掌握技巧，身体的力量也达到了，估计就能想什么时候起就什么时候起了吧。纯属个人愚见。
2015年01月25日 02点01分 12
qw14718477582
嗯嗯谢谢
2015年01月25日 10点01分
level 8
星上人123
那你大腿下侧肯定没有肌肉吧
2015年04月15日 14点04分 13
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