五大建议孕妇预防痔疮
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孕妇得了痔疮后一般要采取保守治疗,不宜做手术,因为麻醉和手术剌激对孕妇和胎儿都有彩响。
孕妇主要从下列几方面加以注意:
1.合理饮食:多吃新鲜、含纤维素多的蔬菜、水果,如韭菜、芹菜、萝卜、菠菜等,以促进肠蠕动。少吃油煎油炸及剌激性食物,保证大便通畅。
2.避免久坐、久站,应适当活动,或做些轻体力的家务劳动。
3.做提肛运动,可加速肛门周围组织的血液循环,增强骨盆底部肌肉的力量,起到预防的作用。具体做法是:全身放松,端坐,将大腿夹紧,吸气时腹部降起,呼气时腹部凹陷。呼吸5次后舌舔上腭,同时肛门上提,屏气,然后全身放松。如此反复,每天做2次,每次重复20遍。
4.养成每天定时排便的良好习惯,如有便秘,可适当吃些蜂蜜、芝麻、酸奶等,便后用温热水清洗肛门,使肛门周围经常保持干燥、淸洁,有减轻症状和预防痔疮发生的作用。
5.养成晚睡之前温水坐浴的习惯,温水坐浴可以清洁臀部褶皱之间的细菌。浸泡20分钟可利于臀部的血液循环。温水坐浴对于便秘也有良好的治疗作用。
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2014年12月21日 06点12分 1
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