体脂百分比14，求大神指点怎么继续减体脂
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level 1
巴啦粑粑粑
楼主
目前体脂14，感觉遇到瓶颈了，平时都是无氧40分钟后再有氧30分钟（一周3-4练）。饮食也特意注意了少油少盐。可还是降不下去，体脂始终保持14左右浮动。求大神指点怎么继续降体脂
2014年12月16日 01点12分
1
level 13
贴吧用户_02XARaX
有氧运动
———— ✎﹏๓₯㎕ด
你永远都不会懂这句话的真正含义
2014年12月16日 01点12分
2
巴啦粑粑粑
平时已经有30分钟有氧了，怕有氧时间再长掉肌肉。。
2014年12月16日 01点12分
1
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
