我的美味减肥午餐(本人不胖,写出来看看有没有JM喜欢哦)
减肥吧
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宗澤馨紫 楼主
非常简单哦 材料是早上就开始准备了,苹果一只,然后切成块,煮成糊(也可以用香蕉代替),备用. 到了快中午的时候,准备好牛奶一杯,约200毫升多一点吧,把牛奶倒入碗里,然后放入一早准备好的苹果糊,适量的燕麦片(配合牛奶的比例),切片面包撕成的碎块(一片全麦切片面包哦),搅拌...接著放入微波炉里加热,最后往里面撒入少许干桂圆干(也可用葡萄干代替) 可能出来的东西不是很好看,可是个人觉得口感不错,香香甜甜的,很好吃
2008年03月29日 05点03分 1
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宗澤馨紫 楼主
适合喜欢吃口感软一点的姐妹们
2008年03月29日 05点03分 2
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宗澤馨紫 楼主
不喜欢面包的,可以去掉
2008年03月29日 05点03分 3
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