2个月轮着跳PUMP IT UP10年和12年,不仅瘦身,还学会了跳舞。
pumpitup吧
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level 1
thebluecar
楼主
两个月的坚持不仅仅瘦了16斤,而且去跳爵士舞被赞根基好。好开熏哦。
2014年12月11日 06点12分
1
level 4
1234和77
楼楼减得好快哦。。羡慕。。
2014年12月11日 07点12分
2
thebluecar
因为本身也比较胖,减得就快。
2014年12月11日 07点12分
1234和77
回复 thebluecar :每天都跳吗?我之前也好胖,身高155,体重却61kg,,后来从9月份开始减肥,中间遇到过平台期,到目前为止减掉16斤,不过我不吃主食的。。。。。。。。。。
2014年12月11日 10点12分
xinxin_ppzhu
回复 1234和77 :不吃主食很容易掉头发跟姨妈紊乱哦,可别再这样啦~16斤好厉害,我不比你轻,57kg,也开始pump it up04减肥了,你怎么减的呢
2014年12月11日 11点12分
1234和77
回复 xinxin_ppzhu :我知道呢,以前头发很多,,现在的确很少。。经期在不减肥之前就已经是不准时的了。。主食再慢慢加吧,我目标是90或85.。piu今天一共有19天了,减肚子还是满有效果的,坚持重要,一起加油!!
2014年12月11日 12点12分
level 7
xinxin_ppzhu
楼主是每天跳么?姨妈期间呢?有木有减食量呢?
2014年12月11日 11点12分
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level 1
疑云祈
楼主每天都跳吗
2014年12月12日 07点12分
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疑云祈
楼主每天都跳吗
2014年12月12日 07点12分
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疑云祈
楼主每天都跳吗
2014年12月12日 07点12分
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level 1
疑云祈
楼主每天都跳吗
2014年12月12日 07点12分
7
thebluecar
一周6次。
2014年12月12日 08点12分
疑云祈
回复 thebluecar :一天一替吗?10和12?
2014年12月12日 08点12分
thebluecar
回复 疑云祈 :嗯嗯,坚持下来。
2014年12月12日 09点12分
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