新人，请教，各位达人老师都怎么练的大腿内侧的肌肉
健身吧
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仅看楼主
level 5
cruise380 楼主
我再怎么用器械，感觉大腿内侧的肌肉也不丰满，最多鼓起一点，很快就消失了。你们都怎么练呢。大腿中间没肌肉感觉很柴很难看！
2014年12月10日 16点12分 1
level 11
风吹裤衩唰唰凉
……吊歪了
2014年12月10日 16点12分 3
cruise380
[咦] ！！ 谢谢
2014年12月10日 16点12分
史蒂夫去啊问道
屌跑出来了。。。
2014年12月12日 00点12分
cruise380
回复 牵着狗跟哥走 :[呵呵]
2015年01月11日 14点01分
level 12
奥利弗▫
大腿很多肌肉了
2014年12月10日 16点12分 5
半梦半醒半迷人
借楼，劝楼主别练了，我练田径，腿粗，内侧那块经常磨破，冬天还好，夏天磨破都得叉着裆
2014年12月11日 11点12分
cruise380
回复 半梦半醒半迷人 :[惊讶][惊讶][惊讶][惊哭]
2014年12月11日 11点12分
level 10
whdabc
漏叼了
2014年12月10日 16点12分 6
健美到生命尽头
双腿夹屌走路坚持一年，大腿内侧妥妥的[呼~]
2014年12月12日 08点12分
cruise380
回复
������������ͷ
:[汗]
2015年01月12日 14点01分
level 14
炫峰翱天
[惊哭]楼主故意露
2014年12月10日 16点12分 7
level 11
一头_大狮子
漏屌了
2014年12月10日 16点12分 8
level 11
一头_大狮子
再说，照片看你大腿上也没什么肌肉啊，
2014年12月10日 16点12分 9
cruise380
层主没看明白，楼主是来求教的，就是觉得大腿不丰满~！
2014年12月10日 16点12分
一头_大狮子
回复 cruise380 :那就深蹲吧。
2014年12月10日 16点12分
cruise380
回复 一头_大狮子 :深蹲只练到前后方向，觉得对平面的视觉效果，完全没贡献~
2014年12月10日 16点12分
一头_大狮子
回复 cruise380 :没贡献→_→楼主，这是最基础的姿势，深蹲都过不了关，何谈健身？
2014年12月10日 22点12分
level 8
安生910521
漏吊啊
2014年12月10日 16点12分 10
level 11
Kingsley燕
求继续漏吊照
　　　-- 不悔梦归处，只恨太匆匆。
　　　
2014年12月10日 16点12分 11
cruise380
[汗][汗][泪]
2014年12月10日 16点12分
level 1
爬在墙上盼红杏
火了
2014年12月10日 16点12分 12
level 10
蓝轩石
jj略小
2014年12月10日 16点12分 13
y07754jp
你看错啦，人家勃起着呢，歪在一边
2014年12月11日 21点12分
level 11
澄湖畔的树
黄土[啊]
请无视这条孤独的小尾巴
　　　--来自助手版贴吧客户端
2014年12月10日 17点12分 16
level 15
阿早av
直腿硬拉
2014年12月10日 17点12分 17
cruise380
谢谢，去试下。 头像是层主本人？
2014年12月11日 03点12分
level 1
不再見time
那是什么东西出来了[吐舌]
2014年12月10日 18点12分 18
cruise380
[委屈][委屈][汗] 请忽略这个····
2014年12月11日 03点12分
杉野真
那是豆腐
2014年12月11日 06点12分
cruise380
回复 杉野真 :[呵呵]
2014年12月11日 07点12分
杉野真
回复 向日葵假如疯了 :[滑稽]吃嘛
2014年12月23日 07点12分
level 12
宽胎的诱惑
吊断了
2014年12月10日 18点12分 19
level 10
佛泪众生
问！世间安得双全法！不负如来不负卿！
2014年12月10日 22点12分 22
level 12
圆宝宝0
。。是我看错了，还是露出来了哇[乖]
2014年12月10日 22点12分 23
cruise380
[委屈][委屈]········ shy
2014年12月11日 03点12分
圆宝宝0
回复 cruise380 ：don' be shy，don't be shy，姐姐抱抱[吐舌][吐舌]
2014年12月11日 03点12分
cruise380
回复 圆宝宝0 :菜多大啊，，就姐姐
2014年12月11日 04点12分
圆宝宝0
回复 cruise380 ：呼呼，就是姐姐
2014年12月11日 04点12分
level 8
继续奋斗smile
在多漏点，哈哈
2014年12月10日 22点12分 24
cruise380
………………
2014年12月11日 02点12分
level 12
tigergmh
很丰满
2014年12月10日 23点12分 26
cruise380
点都不
2014年12月11日 02点12分
tigergmh
回复 cruise380 ：狠狠
2014年12月11日 02点12分
level 11
友情连接7
2014年12月11日 00点12分 27
史蒂夫去啊问道
+1，我在这看着呢，你快打！！！
2014年12月12日 00点12分
友情连接7
回复 史蒂夫去啊问道 :[酷]
2014年12月12日 09点12分
史蒂夫去啊问道
回复 友情连接7 :楼主的蛋蛋爆啦！！！！！！！
2014年12月12日 13点12分
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