前天试了下卧推极限重量，大家都是多少？

level 8

晴天无极限2 楼主

前天试了下卧推极限重量，77KG可以起，82就已经起不来了，需要partner带一点力气。大家都是多少？
发现深蹲和硬拉非常有用，极力推荐：上个月极限重量一直在67KG上不去，加大了深蹲和硬拉的训练量，卧推反而有提升。

2014年12月10日 01点12分 1

level 11

80左右 100有人扶可以做3-6个

2014年12月10日 08点12分 4

厉害，健身多久了~

2014年12月10日 09点12分

brother林

回复晴天无极限2 ：半年多了

2014年12月10日 10点12分

回复 brother林 :深蹲和硬拉大概什么水平呢？

2014年12月10日 11点12分