本人新人想知道囚徒健身一周练多少次?
囚徒健身吧
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level 9
a978292008 楼主
[啊]新人
2014年11月23日 05点11分 1
level 9
我知道在一个没有人的角落
楼主一边紧盯着屏幕
一边用颤抖的小手按着刷新
一遍一遍零回复!
又是零回复吗?楼主内心涌现出一种失望
眼神中透露着凄凉
是的,楼主,我理解你,这种冷落的感觉在贴吧这个地方太常见了
在这里该火的贴不会火,骗回复的帖子却永远被回复着。
楼主的无奈我很懂,所以我来了,带来了经验,带来了人气,带来了零点几秒的首页显示。
而我问楼主讨要的,仅仅是一层楼而已
是的,不用谢我,但请记住我
2014年11月23日 06点11分 2
level 8
这个人好恶心的,骗我来暖贴[不高兴] 我暖贴你还笑我[委屈] 100块钱都不给我,我抢劫你什么,我是抢劫的人吗?[哭着跑] 一百块钱都不给我[喷] 一毛钱都不给我! 臭不要脸还要笑[打滚] 给你暖贴还在笑!你笑个毛啊[怒] 你不丢人我丢人,你骗了我,你还要打我[寻死] 好恶心的这种人[大哭] 一百块都不给我,好坏好坏好坏的[委屈]
2014年11月23日 06点11分 4
level 13
承受的住天天练都没问题。一般一周休息一天吧,一个动作一周两三次,一天两三个动作。刚开始俯卧撑和深蹲可以多练一些
2014年11月23日 06点11分 5
level 1
书里255那开始有写 我们也不知道你有多少时间你有多少精力你身体素质如何 所以自己做自己的老师 灵活的制定计划
2014年11月23日 06点11分 6
level 3
我是天天练,墙壁50x3 深蹲50x3
2014年11月23日 08点11分 8
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