求教冈下肌 大圆肌锻炼方法~~~~~~~~~~~~~
绝天子快乐健美吧
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level 1
灰暗原来哀愁
楼主
rt 大圆肌 冈下肌一直没起色 求针对动作
2014年11月22日 13点11分
1
level 12
rinnegann
@绝天子2013
@guangyi0008
@红烧田六子6
呼叫专家们
2014年11月22日 15点11分
2
level 14
绝天子2013
窄握下拉，直臂下拉，还有斜板t划船都可以。
2014年11月22日 15点11分
3
1
