求教冈下肌 大圆肌锻炼方法~~~~~~~~~~~~~
绝天子快乐健美吧
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level 1
rt 大圆肌 冈下肌一直没起色 求针对动作
2014年11月22日 13点11分 1
level 12
2014年11月22日 15点11分 2
level 14
窄握下拉,直臂下拉,还有斜板t划船都可以。
2014年11月22日 15点11分 3
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