为了减肥，拼了啊
ac米兰吧
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level 13
hulai5318 楼主
不知道每天做仰卧起坐，效果会怎么样啊
2014年11月21日 15点11分 1
level 13
adivon帝
做仰卧起坐不会有效果。做有氧吧
2014年11月21日 15点11分 3
hulai5318
你这直接打击我啊，我就是想快点减肚子
2014年11月21日 15点11分
adivon帝
回复 hulai5318 ：真没用的，跑步吧。
2014年11月21日 16点11分
红黑的大米💤
真没用，每天5公里，一个月后在看看，基数不大的话，可能体重变化不大，但是明显感觉肚子能小很多
2014年11月21日 21点11分
9爷越位了
真没用，有氧吧，195减到145的经验
2014年11月22日 00点11分
level 12
hetao88
跑步游泳在加仰卧起坐
2014年11月21日 16点11分 5
level 14
💌米兰忠魂💌
仰卧起坐刚开始别一次做太多，否则第二天就坚持不住了，需要一点一点加量，在配合跳绳这是室内能做的了
2014年11月21日 16点11分 6
hulai5318
就打算每天做四五十个就可以了
2014年11月21日 16点11分
💌米兰忠魂💌
回复 hulai5318 :那点运动量基本屁事儿不管怎么也得一百打底
2014年11月21日 16点11分
hulai5318
回复 735344677wx :一百个，这太要命了
2014年11月21日 16点11分
💌米兰忠魂💌
回复 hulai5318 :你可以分几次做啊，一次20做五次
2014年11月21日 16点11分
level 7
白水煮蛤蛤
越来越回[阴险]
2014年11月21日 16点11分 8
hulai5318
什么心态[怒]
2014年11月21日 16点11分
白水煮蛤蛤
回复 hulai5318 ：[笑眼][笑眼][笑眼]
2014年11月21日 16点11分
白水煮汤圆
[阴险]
2014年11月21日 16点11分
白水煮蛤蛤
回复 白水煮汤圆 ：[阴险][阴险][阴险][阴险][阴险]
2014年11月21日 16点11分
level 16
oncekz
同意楼上的，搭配有氧吧……光仰卧起坐也没多拼啊[汗]
2014年11月21日 16点11分 10
hulai5318
对我来说，已经很拼了[阴险]
2014年11月21日 16点11分
level 11
痞子小焖瓜
这段时间咋这多减肥的
2014年11月21日 16点11分 11
山海关橘子汽水
不就为了赢得你们女人的心吗
2014年11月21日 16点11分
痞子小焖瓜
回复 山海关橘子汽水 :[怒]米吊不都是瘦子吗？缺乏运动，踢球能跑起来吗？[升起]
2014年11月21日 16点11分
山海关橘子汽水
@痞子小焖瓜 瓜妹 睡吧 最近你太累了
2014年11月21日 16点11分
痞子小焖瓜
回复 山海关橘子汽水 :[啊][睡觉]
2014年11月21日 16点11分
level 11
白玫先生
单做这个不会瘦的
2014年11月21日 16点11分 12
level 14
白建英
[真棒]
2014年11月21日 16点11分 13
level 14
SanJose21
有氧很重要
2014年11月21日 17点11分 14
level 15
nestamo0319
楼主此想法差矣，有氧运动才能减脂，光做仰卧起坐没用的[黑线][黑线]
2014年11月21日 17点11分 15
level 14
茶几熊
你会成为一个强壮的胖子？
2014年11月21日 17点11分 16
level 14
湮灭散华
仰卧起坐对减肥一点用都没有……[汗][汗][汗]
2014年11月22日 00点11分 18
level 12
junjun7505
仰卧起坐不减肥也不减肚子…
2014年11月22日 00点11分 20
level 13
德超时代
小心骨头疲劳引发的疼痛
2014年11月22日 00点11分 21
level 9
足球先生z
减肥除了挨饿没有其它很好的办法
2014年11月22日 01点11分 22
hulai5318
挨饿不行，我每天不吃晚饭，效果不明显
2014年11月22日 01点11分
足球先生z
回复 hulai5318 :当你的食物提供不了足够的热量身体就开始消耗你储存的脂肪了
2014年11月22日 01点11分
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