关于AA4的疑惑。
aa4吧
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Tb路 楼主
我身高178，臂展178左右。(正常人身高与臂展差不多)体重有80Kg。原地弹跳60公分。打篮球有八年了。我要不要先进行深蹲来提高力量训练？(或者减减肥。)然后再来进行AA4。还有网上很多人说会受伤，是因为力量训练不够么？还是这训练本身有缺陷？
2014年11月21日 00点11分 1
level 1
Tb路 楼主
坐等解答
2014年11月21日 00点11分 2
level 5
少年沈玉门
我在练第一周 你太胖了 膝盖能不能扛得住你斟酌
2014年11月21日 03点11分 3
Tb路
我也觉得，先减减肥吧
2014年11月21日 04点11分
level 1
Tb路 楼主
自顶
2014年11月21日 12点11分 4
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