不抽烟会死吗？ 接近20年的烟龄了，曾经最长戒过接近一年的烟，那时根本就不想抽烟了，早晨起床口气清新，没有咳嗽胸闷等抽烟带来的后遗症，后来经常和朋友一起打麻将，最初别人抽我闻着都不舒服，慢慢得我也不自觉抽起来了。再后来想戒烟，每次忍不住想抽的时候总是有很多理由说服自己，其实戒烟和健身一样靠毅力，戒烟最难的就是最初一个星期，这个星期除了不抽烟外能做到别人让烟不抽就算成功，人活着就要有目标，仔细想想从前给自己定的目标实现了几个！人生短暂，为了自己的身体，为了家人的幸福，坚持到底！发个贴证明自己能行:-D希望吧友们支持，也希望你们能实现自己的目标！

加油，有信心就不难

11月18日晚上11点，在睡觉前突然想戒烟，理由两个，一是早就想脱离香烟，每月三块多钱，还了房贷车贷，再抽烟都感觉有点奢侈了，二是同事怀孕了，要不自觉到室外抽，要不就不抽。

戒断尼古丁就轻松自由了，加油！

楼主每月的工资三块多？不会吧？

上午10点多想抽烟的时候，出去把车擦了一遍然后就感觉好多了。以前午饭后紧接着就点颗烟，今天午饭后还是第一想到了烟，但我克制住了，尽量不想关于烟的事。现在下午4点多了，想抽烟了就来发个信息以示鼓励！

人生短暂，为了自己的身体，为了家人的幸福，坚持到底！
将来的你，一定会为现在的决定而感到庆幸!!!

抽烟就是很容易，想戒烟就难上加难了！我已经戒了好多次了，但是每次坚持时间都不长就是了，这次是坚持最长的了，三个多月了，哎真是受不了啊，各种的戒断反应啊，头昏，心发慌，嗓子疼的跟火烧一样，吃了好长一段时间的那个什么慢严舒柠的颗粒才见好的，现在戒断反应是好了，但是一看见别人抽烟就忍不住，周围就我一个人戒烟，真不知道能不能坚持下去，只能说是走一步算一步吧！

晚饭我们带着孩子在外面吃的，饭后就想着烟烟烟！还好听听歌转移下注意力就好多了，我发现每次想抽烟时候专心干点事情就好一些。要戒烟就一颗不抽彻底不抽，别想着徐徐渐进逐渐减少，那都是在欺骗自己，是想抽烟的借口。一天过去了感觉还好，明天继续加油！

《这本书能让你戒烟》的精华语句：
１ 戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨
２ 真相是吸烟一点用也没用
３ 任何人都可以轻松戒烟
４ 吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财
５ 吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾
６ 吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解
７ 吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信
８ 一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事
９ 戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反
１０ 尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重
１１ 香烟只不过是暂时缓解戒断反应
１２ 吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首
１３ 吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活
１４ 吸烟的本质是毒产瘾
１５ 戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处
１６ 吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾
１７ 在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔
１８ 吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你
１９ 尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象
２０ 每支烟都会导致你抽下一支烟，你吸一辈子烟可以连成一个导火索
２１ 吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们处于正常状态
２２ 吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误
２３ 戒烟能驱散我们原有的心理阴影
２４ 吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果
２５ 只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
２６ 吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了
２７ 戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
２８ 不存在《一支烟》的说法，吸烟是一个连锁反应，每支烟都会接着吸下一支，直到生命结束
２９ 吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷
３０ 吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解
３１ 吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方

下午因为点小事而动怒o_O不知道是不是因为这两天没抽烟的焦虑感。

给你个大神的贴子看一下吧!
https://tieba.baidu.com/p/1396008549

还是要记录下来每天的情在况，今天签到有点晚，现在是23点30分了，晚上喝了点酒，酒后才能体会什么叫戒烟，随时会崩溃i，还好出去在龙潭公园转了一圈，回家后上网打了两局够级，然后就趴床上玩手机，之间也想过抽烟，想着抽半颗或者是一口就好，最后还是坚持下来了:-D戒烟就怕意志薄弱，想抽烟时会有很多种理由，比如就抽一口等等，一定坚持住，半口都不能抽！明天以后还有很长戒烟路要走，加油，坚持！

烟龄和你差不多，刚戒烟37天。

楼主 戒烟心态很重要！多看看书个视频！戒烟想通了烟就戒了！我们现在是走在潮流的前端，你看现在到处都禁·烟！加油！我们行你也行的！戒烟将是你一辈子做出的最
正确的
决定！
快乐戒烟视频链接
http://www.tudou.com/programs/view/UtakOgYJUew/
这是第一节 网页里还有2-4节的！新来的戒友们为了提高你们对戒烟 的 认识 认真去看看吧 会对你有帮助的！

洗脸刷牙后在床上来签到，这两天的体会是别把戒烟当回事，越紧张反而越想抽烟，戒烟期间我觉得最好离吸烟的朋友远一些，少参加酒局，牌局，饭后想抽烟的话就出去转转，其实烟瘾来时也就那一会，过了那会就好了:-D

谢谢吧友们的鼓励以及在经验上的分享和支持！谢谢你们！

昨天晚上酒喝多了:-(差点破戒，刚才送女儿学围棋刚回到家，还是有点难受T_T

让开让开，本吧主巡逻，坚持的戒友每人一根爱心棒棒糖，复吸的男戒友一律打屁股，复吸的女戒友一律拉入执法队

睡觉前签个到，今天下午和朋友一起洗牙去了，感觉牙好脏，特别是牙结石。我的牙齿重获新生了！