谁来拯救我的大腿啊饿了几天，腰和肚子都瘦了，但是大腿还是那么肥尤其是大腿根儿,我也包了几天燃脂膏呢，为什么还是不瘦呢！有没有简单又有效的方法，拜托给我指点迷津吧！！多谢大家了！

1．站立抱膝式站立，双脚并拢，正常呼吸。吸气，抬起左腿，大腿与地面平行，小腿垂直与地面。双手抱住小腿。 呼气时，双手用力将腿拉向身体（如果抱住小腿有困难的话可以抱在膝盖偏下的位置），保持3次呼吸。吸气还原。换另一侧做同样动作。转自http://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/zhanlibaoxi.htm刚看到的，正好贴过来，说坚持一周就有效，可以试试~

真的管用么？？大腿的肉真的很烦恼啊

很有效么？我试试

abang可来中国了欢迎欢迎

http://yoga.abang.com/od/yujiarumen/a/chuxuewenti.htm

方法很不错~~~感谢楼主