冷天跑步可以燃烧更多的卡路里么？
马拉松吧
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唯美的诗篇 楼主
　答案是不行，在低温下跑步并不能有效的提高身体对能量的消耗。
　　研究证明，发抖可以燃烧更多的卡路里。但你在跑步的时候如果穿的衣服合适，身体温度会在跑步后的几分钟内迅速升高，阻止你发抖。
　　然而，有证据表明运动员在冷天运动后会摄入更多的卡路里，可能的原因是身体需要食物来维持热量，还有在冷天人的食欲也变得更好。这也是人在冬天常常会胖个几斤的原因之一。如果想避免这种情况，就需要你维持跑步锻炼，在运动后合理饮食。
2014年11月18日 00点11分 1
level 12
love_cobat
意思是要冬天裸跑吗[啊]
2014年11月18日 01点11分 2
芝麻汤圆5🐷
带头作用从你做起[开心]
2014年11月18日 01点11分
love_cobat
回复 流年被谁伤过 ：我很瘦已经不需要减，真开森[太开心]
2014年11月18日 01点11分
唯美的诗篇
[哈哈][哈哈][哈哈]
2014年11月18日 03点11分
小脸嘟嘟02
古灵精怪嘛，近似人类
2014年11月18日 04点11分
level 12
芝麻汤圆5🐷
不跑慢跑，跑了感冒蛋疼
2014年11月18日 01点11分 3
level 11
胡子属虎
一个月了跑完64，平时65，吃饱66
2014年11月18日 01点11分 4
level 9
wtcamel
如果是HIIT呢？据说这玩意儿的后燃效应比较不错，能够持续24小时。
可惜啊，我只有晚上有时间跑步。尝试这个的话，搞不好就被治安联防队员拦下来了
2014年11月18日 02点11分 5
love_cobat
这个我做的，但是必须没有跑步没有进行其他运动的时候才能完成，实在太耗体力了，20分钟的hiit相当于跑一个小时步，一点不假
2014年11月18日 03点11分
唯美的诗篇
回复 love_cobat :我看视频了，有些动作不好完成
2014年11月18日 03点11分
love_cobat
回复 唯美的诗篇 ：hiit有很多动作搭配，像自助餐一样看个人需要。可以挑些有一定难度而自己又能完成的
2014年11月18日 03点11分
wtcamel
回复 love_cobat :其实，我这里想说的是HIIT跑步，间歇跑的那种。全速60秒然后慢跑60秒，做个4-5组，也很费力的。
2014年11月18日 04点11分
level 12
般若の面
意思就是。。冬天只能胖不能瘦咩[吐舌][吐舌]
2014年11月18日 03点11分 7
love_cobat
有理由好吃懒做了[太开心]
2014年11月18日 03点11分
唯美的诗篇
回复 love_cobat :我最近胃口很好
2014年11月18日 03点11分
love_cobat
回复 唯美的诗篇 ：祝你增肥成功[滑稽]
2014年11月18日 03点11分
level 11
驴者行无疆
有唯美，冬季跑步有动力
2014年11月18日 08点11分 8
level 13
小冰川
冬天是养膘抗寒的季节。[哈哈]
2014年11月18日 09点11分 10
level 14
Magic的茉茉
每天都是夏天
2014年11月18日 10点11分 11
level 12
吕梁极限长跑
说的对
2014年11月19日 07点11分 12
level 12
💦远方
冬天是养膘抗寒的季节。[哈哈]
2014年11月19日 09点11分 13
level 11
上坡路king
冬天跑步一直纠结出汗的问题，我基本上两公里开始脸上头上就都是汗了！
2014年11月19日 11点11分 14
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