大家说说自己卧推的重量

level 5

真的汉子Lee 楼主

请大家说说自己的卧推重量，谈谈如何能有效的使重量上去。谢谢！

2008年03月19日 00点03分 1

level 6

～KaMi

110KG 标准6个使重量上去很简单. 一个字练`

2008年03月19日 00点03分 2

level 0

222.71.195.*

80KG 4个刚练半年

2008年03月19日 02点03分 3

level 5

不会再回忆

能做40磅的10几个。。。= =

2008年03月19日 05点03分 4

level 0

222.71.195.*

平板握推最重180KG1~2个,150公斤5个,上斜握推最重160KG1~2个,130公斤5个,喜欢健身的朋友可以加我QQ聊天151005432

2008年03月19日 08点03分 5

level 0

222.71.195.*

hehe

2008年03月19日 08点03分 6

level 0

222.71.195.*

目前最大重量120KG，我83公斤

2008年03月19日 11点03分 7

level 0

222.71.195.*

我35KG

2008年03月20日 07点03分 8

level 1

又白又胖

能推到140kg了，呵呵

2008年03月20日 07点03分 9

level 0

222.71.195.*

体重65 推105

2008年03月20日 07点03分 10

level 0

222.71.195.*

115kg，6个，体重69kg

2008年03月20日 08点03分 12

level 0

222.71.195.*

55kg，10个

2008年03月20日 15点03分 13

level 8

子夜有星

最大130KG

2008年03月20日 16点03分 14