level 5
给哥打了电话好了些许。锻炼之后郁闷的情绪完全消失了
2014年11月15日 14点11分
1
level 5
1、双手间距窄于肩俯卧撑1*10
2.双手与肩同宽俯卧撑1*10
3、双手间距宽与肩俯卧撑1*10
4、手掌45度朝外俯卧撑1*10
5、肘碰膝俯卧撑1*10
6、撑地起跳俯卧撑1*8
2014年11月15日 14点11分
2
level 5
1、双手间距窄于肩俯卧撑1*10
2.双手与肩同宽俯卧撑1*10
3、双手间距宽与肩俯卧撑1*10
4、手掌45度朝外俯卧撑1*10
5、肘碰膝俯卧撑1*8
6、撑地起跳俯卧撑1*10
2014年11月15日 15点11分
3
level 5
体重又增加了，最近太放开吃了，锻炼强度也没以前大，长胖是自然的事。
2014年11月15日 15点11分
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