昨天去练了动感单车,屁股那边很痛,就是坐在位子上的部位.我才155高,座位已调到最低了,还有,后背也很酸.是身高的原因吗?

那是臀部的坐骨和臀部肌肉在长时间的压迫和摩擦引起的 只要你正常坐姿时 脚可以轻松踩在脚踏板上并且膝盖可以保持微曲就不是身高的原因啊！注意保持腰腹跨的肌紧张性 保持良好的身体姿势 而不要左右来回摇晃同时把车把调高些可以减少对腰椎的压力 当然你要加强对腰部柔韧性的锻炼啊! 希望对这部喜欢单车的朋友有所帮助了啊 有其他问题 联系我了啊QQ158269242健身愉快啊！！

下次带个尿芥子就好点了