好多人练习轮滑久了之后，脚上就会长个突出物，就是大家所说的增生，其实这个也是分好几种的，不同的类型严重程度也是不一样的哦，我相信大部分人长的位置都在脚踝处，也有在脚指间的，还有是大脚指旁的，我现在说说这个的形成原因吧，前面我看了一个贴子讨论说是因为鞋子太大或者太小引起的，其实更确切的说法是因为摩擦和挤压还有劳损引起的，为什么会增生呢，这是人身体的自我反应，相信大家都知道鼠标手，还有中指旁突出来的地方（写字握笔引起的），老茧也是这个道理。
轮滑引起的突出物还是有好几种的，有一种是皮肤增生；一种是腱鞘囊肿；还有一种是骨质增生。我现在来说说这几种的形成和一些有帮助的解决方法吧。
皮肤增生：这个大多数是玩轮滑把脚磨破了长好后形成的，就像老茧一样，皮肤层厚厚的，摸着很粗糙，一般不需要做处理，影响比较小。
腱鞘囊肿：这个大部分长在关节处比较多，像脚踝这里很多都是腱鞘囊肿，这个形成一般是由于反复摩擦劳损引起的，就是练习时间过长，加上挤压刺激，还有一部分是营养不良引起的，里面就有粘稠的液体，这个好多轮滑玩家都有。一般如果不治疗的话练习量控制的话是可以慢慢吸收变小的，但是时间很长很慢，一般没有什么不适感，但是有明显局部麻木的话可能压迫神经了要去医院了，我建议是控制练习量，有个科学的练习时间，因为作为轮滑爱好者不轮滑是不可能的，平时加强营养，其实吧穿hv是出腱鞘囊肿比较多的（据我多年轮滑经验，希望米高的同学不要骂我，本人医生一枚，无意冒犯),实在受不了就去医院看看吧。
骨质增生：这个相信大家比较害怕了，因为跑到骨头上了，如果是骨质增生的话，没说的建议看看吧。
希望能帮大家解除一些忧虑，不确定的可以回帖说明个人具体情况。我爱轮滑曾经从事轮滑事业而放弃从医，但是现在我想明白了，作为一名医生也可以为轮滑做点事，再见了我亲爱的宝鸡轮滑朋友！
轮滑, 增生

奇怪？没人？

好帖，顶了

联系继续更新申精

长姿势啦啦啦啦

七楼

按着不疼

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无意中 翻出来一本不知道几十年代的书上面写 有关于骨质增生的，，也不知道有没有效果..方法是这样的.
先用 热毛巾擦净患处 然后 盛3-4勺 醋 把簇抹在患处用手轻揉搽干为止 一直把碗里的醋擦完 然后用热毛巾 敷2-3分钟 最后 用 塑料布盖住患处 用手轻敲患处几分钟即可....... 不知道管用不管用 死马当活马医

我知道文字很无聊、但请抽出几分钟时间看看、毕竟健康是自己的、

本文转自66、忘各位吧务开恩、

当然这个是福利贴子、为热爱轮滑的朋友们解释一些误区、教大家一些方法、我的出发点就是这个、

看到很多玩轮滑人脚掌都有增生出现，也看到很多朋友想出来各种解决方法，我也发表一下我的见解，有什么说不对的大家不要拍砖啊

经过观察发现很多增生都是在脚跟，脚眼，脚背等地方出现的，那我想为什么会出现增生呢，主要是这些地方长期受力，摩擦，导致身体出现的应激性反应，想解决这个问题，首先要减少这些部位的受力情况，但是人在轮滑的时候要掌控鞋子，不可能说把吧扣弄的很松，那么我们是不是可以把下面的吧扣弄的松一点，然后小腿上的吧扣弄紧一点，在保持相同受力的情况下，给脚掌减轻一下压力呢？毕竟增生多出现在脚上，而不是腿上，希望以上方法对各位有所帮助。

最后还请各位66、早日技艺精进、期待见面那一天

鸡眼吧

赞一个，作为一名医学院的爱轮滑的学生，表示这个很赞

我估计随着我的学习轮滑时间的增长，我的屁股会增生··········

骨质增生了