这是我最后一次戒烟,如果这次戒不掉,今生今世再也不戒烟了.开始时间:2008年3月17日6:14分.到目前为止5小时整

年龄:40岁烟龄:20年烟量:20支/日戒烟次数:记不清了成功率:0%

戒了7.5小时,感觉很困,头昏沉沉的

你等会儿,我找找

吸烟12年,戒烟15天,才知道12年白活了,一直在污浊的空气中挣扎,压力?紧张?无聊?那是屁话,谁信呢,就是安慰自己罢了,戒烟不需要理由,让自己健康,最主要,是一个游戏,自己玩的游戏,无人监督,全是诚信,跟自己磕,挺有意思的我觉得,兄弟加油,这是我们自己的战争,没有人帮,我们行的,呼吸顺畅,很爽很清新

人生不过是让别人笑笑,或者笑笑别人,无所谓的,菜刀不磨变废铁,男人软弱成妖孽.男人就要对自己狠一点,什么减量戒烟法,我不信,有刚儿的男人现在就把烟拿下,这才是纯爷们,游戏么,我们是主角,小白秆才是配角,赢定了,我就不信没爷们了

196 回复：很爽很清新,是爷们进来 戒烟前后的差别 戒烟前 我:万岁!终于到来了!我都等不急了! 烟:我可以离开吗? 我:不,你想都别想! 烟:你爱我么? 我:当然! 烟:你会背叛我么? 我:不会,你怎么会有这样的想法? 烟:你会吻我么? 我:会的. 烟:你会掐灭我么? 我:无论如何坚决不! 烟:那就让我陪你一生吧. 戒烟后,从下往上看! 作者： 就跟自己嗑 2008-3-13 12:28 　 回复此发言

202 回复：很爽很清新,是爷们进来 总结一下这27天的收获,1,知道了许多烟的坏处 2,明白了许多戒烟的好处 3,发现了自己原来这么爷们 4,结交了许多狐朋好友 5,原来戒烟可以使女人更漂亮,让男人更坚挺 结论: 谁戒谁知道阿,一般人我不告诉Ta 作者： 就跟自己嗑 2008-3-13 20:47 　 回复此发言 --------------------------------------------------------------------------------

4 回复：2008-3-9开始戒烟，支持我的顶 一天终于熬过去了。。。 这一天，常常下意识的想要抽烟，往往是在那些应该吸烟（是一种习惯）的是时刻，口中就有了生津的感觉，就有了想抽烟的意思，于是就下意识的想去摸口袋，想去找烟，于是又突然的想起来在戒烟呢。。呵呵，循环往复中... 不过呢，这一天过得比昨天强多了，我有信心了，呵呵，戒到底！I can!! 又：戒断反应： 问过身边的几个戒烟成功的朋友，他们说戒烟没有那么多难受的感觉，说戒了就戒了，通过自己的感觉我现在终于知道了：戒断反应有由女人怀孕一样吧，反应是因人而易的，我是属于那种比较强烈的了，头晕、头痛、犯瘾的时间间隔短、心神不定、情绪失控，不过经过了今天一天，好多了，反应还是有，不过不那么难受了（是不是也习惯了？） 作者： 戒烟真的是游戏 2008-3-10 19:39 　 回复此发言

找了半天,累坏了,现在知道了吧,原来烟是可以这么戒地,戒烟,原来是这么快乐地,相信自己一点,自己努力一点,聊着玩着就戒了

谢谢就跟自己嗑.我会作最后一次努力的,哈哈

整10个小时,打卡纪念一下

转戒友的贴 （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

下班了,白天终于挺了过去.吃完饭后去超市买点吃的东东回来.不知晚上能不能挺过

成功戒烟15小时，也就意味着第一天胜利通过了，自己给自己祝贺一下

16小时,打卡报到

24小时,进入第二天.早上醒来习惯性地想去找烟抽,有强烈的抽烟欲望.顶信.感觉肺部有点适,轻微咳嗽,无啖

是男人就坚持300天，否则=======

谢谢楼上的激励,我会努力去做的.26小时打卡.上班中

27小时报到