piu喝水问题求教
pumpitup吧
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SooJung呐 楼主
今天大概是第四天 因为juno今天刚到 才敢尝试全套 主教说做之前要喝很多水我照做了
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2014年11月09日 10点11分 1
level 7
SooJung呐 楼主
然后经过前几天经验 做完了比早上掉秤了 但是如果喝水第二天早上起来就胖很多 不知道大家是不是这样
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2014年11月09日 10点11分 2
SooJung呐
米啦啦啦啦的家: 互相监督真的好重要，我这就加[泪] ——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
2014年11月28日 10点11分
level 7
SooJung呐 楼主
前几天都跳前两节加拉伸所以没问题 今天加上第三节力量的 跳了一阵就严重岔气 腹部一横条都是巨痛 怎么办 休息了再跳几分钟依然差劲 可是不喝水嘴和嗓子真的很干
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2014年11月09日 10点11分 3
葬ご恋
我一开始也岔气，现在好多了。因为第三节动作比较激烈，呼吸方面会较急促，导致岔气，嘴巴干可能是张开嘴呼吸的原因，你跳的时候注重一下呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，用嘴巴呼气。适当调整，尽量深呼吸，应该会有效缓解这种问题。
2014年11月09日 16点11分
SooJung呐
葬ご恋: 有的时候是喘得没办法 我还有点鼻窦炎 呼吸调整得确实不好 谢啦 我明天再试试看 希望快点跟得了全套啊 ——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
2014年11月10日 06点11分
level 7
SooJung呐 楼主
所以亲们都是怎么处理喝水问题得？前两天有人告诉我每个小节间抿一口水的 这样比较好么？
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2014年11月09日 10点11分 4
level 7
SooJung呐 楼主
是不是因为喝水之后没休息够时间就开始跳了啊 各位亲求教啊
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2014年11月09日 10点11分 5
level 7
SooJung呐 楼主
好吧 木有人[委屈]
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2014年11月09日 13点11分 6
level 5
MX9513
我只想问......楼主是穿MC的juno么？你围差多少丫
2014年11月10日 01点11分 9
SooJung呐
是的 mc的juno围差15左右吧 某宝428入的 平时75c听卖家选的32d 很合适 ——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
2014年11月10日 06点11分
MX9513
回复 SooJung呐 :嗯，销量评价好的几家店我都看过了。穿着感觉怎么样呀？我应该会买MC别的系列的，= =小胸伤不起
2014年11月10日 09点11分
SooJung呐
MX9513: 感觉不错啊 我也是考察了一阵买的 一点也不晃 但确实是 固定的好的这种肩带 难脱穿 我挺喜欢的呢 ——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
2014年11月10日 12点11分
MX9513
回复 SooJung呐 :恩恩。是不错，好评很多。可惜juno适合大胸.....那个肩带和背部也蛮好看的。开始还想买NIKE的，看到是压缩式的就放弃了，压缩式的不舒服
2014年11月10日 12点11分
level 7
青障只光希33
跳前一杯 跳后一杯
2014年11月17日 18点11分 10
SooJung呐
跳后一杯会涨体重的貌似[泪] ——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
2014年11月19日 06点11分
level 4
银烛秋光
楼楼，求juno链接
2014年12月30日 16点12分 11
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