跳了郑多燕有氧操大概19天了 可是一点也没瘦！刚刚去称了一下还多了一斤 不知道是不是因为我憋了尿尿去称还是怎么的！我每个星期还会骑自行车四次或五次 每次50分钟左右！饮食上我比原来少吃不少！过了晚上六点就不会吃了！就是早上会饿就会吃多点！下午会吃点饭菜然后吃点水果！不会像原来一样每次吃饭到撑！现在就是大概觉得要饱了就不会吃了！每天排便一次或两次！可是为什么就是没有瘦！我大概体重是112左右还是112或是115以下 是不是我太心急了！是不是我应该坚持几个月才能看到效果？求大神指导下呀！！！，拜托拜托！！！！！

不要说得这么含糊，下个软件详细记录每天饮食别人才能给你建议哇