【训练视频】立冬了，真凉快！10个悬垂直举腿
囚徒健身吧
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仅看楼主
level 12
侍候月子 楼主
前5个凑合，后5个不行


视频来自：优酷
2014年11月07日 13点11分 1
level 7
天狗修要造次
厉害
2014年11月07日 13点11分 2
level 12
1257112381
牛逼
2014年11月07日 13点11分 3
level 14
纹人雅士力☜
我们这里都下雪了
2014年11月07日 14点11分 4
level 3
CXA2CXZ
楼主好多赘肉
2014年11月07日 15点11分 5
MK16i2499
我也有，怎么减少？
2014年11月07日 23点11分
level 13
误错c
楼主真屌
2014年11月07日 16点11分 6
level 12
归依的心灵
不错
2014年11月07日 23点11分 7
level 11
浩浩James2
不错，机智的楼主，这种方法确实很好，很实用，不了解的人会受益匪浅
2014年11月08日 00点11分 8
level 12
ywklxq
这样的梯子可以玩很多种花样，很羡慕啊！
2014年11月08日 02点11分 9
level 13
依闪
看着都冷
2014年11月08日 02点11分 10
level 7
牛吃黄连
求教楼主，怎样才能身体不摇晃的情况下做悬垂练习[狂汗]本人做悬垂屈举腿一般2X10个，问题在于过程中老是晃来晃去。。。
2014年11月08日 02点11分 11
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