膝伤恢复中 试了下泽奇蹲
力量举吧
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level 12
wslaozhang 楼主
最近膝盖伤养着 本来是去卧推的 看到杠铃忍不住想蹲 心里又没底 就用一个小片试试泽奇蹲 膝盖反应还行 没有不适感 是不是可以开练啦 就是不知到上了重量还行不行 哈哈 我好像有点对自己不负责啊 有木有 全蹲到底膝盖关节就不稳定的摩擦 咯噔响 泽奇这个幅度就没有 看来我全蹲不能练了 就这个幅度吧 ipf也达标了
http://v.youku.com/v_show/id_XODIxMTI4NDUy.html?firsttime=58&x
2014年11月07日 04点11分 1
level 11
布鲁斯🍼🐑
泽奇深蹲教科书。老张是个战士！
2014年11月07日 05点11分 2
wslaozhang
战士 站死 死也要站着 吼吼
2014年11月07日 12点11分
level 15
逆火小跳蚤
学习了
2014年11月07日 05点11分 3
level 12
力量举鼠王
→_→
2014年11月07日 05点11分 4
wslaozhang
(*^ω^*)
2014年11月07日 12点11分
力量举鼠王
回复 smilevince339 :多威举重鞋→_→
2014年12月23日 08点12分
肖恩卡尔文º
回复 wslaozhang :多少的片？
2014年12月26日 12点12分
力量举鼠王
回复 蒙古仁 :20KG→_→
2014年12月26日 15点12分
level 13
lizeru130
本吧不老神话oldzhang!
2014年11月07日 07点11分 5
wslaozhang
lee神
2014年11月07日 12点11分
level 9
piggie520
据说泽漆是个没有器械的举重运动员 把杠铃从地上直接开始启动
2014年11月07日 09点11分 6
资金曲线辨伪🔥
没看懂[吐舌]
2014年11月07日 09点11分
piggie520
回复 武之王者 : 泽奇是个缺少深蹲架的举重运动员，他为了弥补器械不足，是杠铃放地上，蹲下去，肘子勾住杠铃，站起来这么做的，好像重量很大，
2014年11月07日 11点11分
资金曲线辨伪🔥
回复 piggie520 :噢，明白了
2014年11月07日 11点11分
wslaozhang
一般人没那个柔韧性 网上是有个这样的泽奇220kg的视频 跟硬拉差不多
2014年11月07日 12点11分
level 8
常熟小几
[]
2014年11月07日 10点11分 7
wslaozhang
#（）
2014年11月07日 12点11分
level 8
肖恩卡尔文º
100kg做组飘过
2014年12月26日 12点12分 8
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