没有练健美之前，一般睡觉就一个枕头，不论仰卧还是侧卧，都很舒坦。
现在肩膀比以前宽了，如果侧卧的话，一个枕头太低，面朝左面侧卧的时候，感觉头向左肩倾斜，不能完全贴合枕头，朝右同理。如果仰卧，又担心枕头过高，会把颈椎无形中间往前推，对颈椎压力大。
总不见的仰卧的时候用一个枕头，减少对颈椎的压力，然后一翻身侧卧，加一个枕头，避免头部歪斜，这样还能不能好好睡了。
我这样的问题还不算很严重，有些厉害的高手，肩膀宽到四头肩的，这个问题岂不是更明显？

我晚上睡觉打呼噜超级厉害！楼主我还有救吗？

机霸一般都是仰卧的比较多吧

肩膀宽了 自然不会选择侧卧了 太容易落枕。

仰卧无法入睡，基本趴着睡，

这个问题我也有，2个枕头以下，我无法侧卧

我也一样……一到睡觉就难受，每次睡觉枕自己胳膊

讨厌高枕头。。。。

每个成功的吧友背后都有许多支持他的人，所以我来支持楼主了

乳胶枕 200左右的 特别舒服 脊椎很爽

买了个记忆证，挺好，两边高适合侧睡，但平趟总觉得高

练的不错，顶一个

我也一直有这方面苦恼，但是没意识到是这个问题，楼主这么一说我才豁然开朗。怪不得老觉得市面上买的枕头太低，老枕着自己胳膊。。还老爱落枕。。。。

趴着睡

原来不止我这样

再次证明追求肌肉的健身其实是一项很不自然的运动
会影响一系列最基本的生理活动

同感

我都是2个，太低的话侧卧根本睡不着

乳胶枕