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qazwsxqwe66
楼主
【轻松赶走失眠的方法】①睡前不饮酒。②如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情。③睡前勿进食。④睡前少饮水先小便。⑤治疗失眠症可用醋泡脚。⑥食疗改善失眠状况：香蕉、燕麦片及茄子、芹菜也有助于睡眠。
2014年11月06日 06点11分
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还有一个方法，用薰衣草精油奥。睡前在枕头上滴1-2滴。
2014年11月06日 09点11分