跳完pump2004小腿肚硬硬的
pumpitup吧
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level 5
原来是小阿慧- 楼主
是不是肌肉啊。。怎么办！！！！
2014年11月05日 14点11分 1
level 7
恋上你的糖
可能是肌肉充血呢，你试试小腿不用力的时候是不是也是硬硬的。我是用力则硬比如站着的时候，不用力就软趴趴的。
2014年11月06日 01点11分 2
原来是小阿慧-
晚上睡觉的时候。小腿还是硬硬的。就是比用力的小腿。稍微软点。！
2014年11月06日 01点11分
原来是小阿慧-
这种情况。还要不要继续跳啊。
2014年11月06日 01点11分
恋上你的糖
回复 大彤子123 :没有问题的。放心吧妹子。
2014年11月06日 02点11分
原来是小阿慧-
回复 恋上你的糖 :好的。做完之后。最好在做点什么。小腿就不会硬啊。
2014年11月06日 02点11分
level 8
Maki_wu
肌肉充血，很正常的，记得做拉伸~你要是湿滞体质下午的小腿也比早上的粗，水肿罢了
2014年11月06日 01点11分 3
原来是小阿慧-
现在小腿很粗。脚脖子也粗。前几天跳的时候。还没有这种情况。这两天开始的。
2014年11月06日 01点11分
原来是小阿慧-
跳pump2004.后面的垫上是不是就是拉伸。还是一套做完。在做一套拉伸？
2014年11月06日 01点11分
Maki_wu
回复 大彤子123 :最后的chill就是拉伸~做完整一套PIU04就够了，如果你有空还能在床上竖腿半小时，或者按摩一下小腿，刮刮痧
2014年11月06日 02点11分
原来是小阿慧-
回复 Maki_wu :好的。这种情况会不会长肌肉。。
2014年11月06日 02点11分
level 5
疯子白汐
当然要继续跳吖，跳完拉伸一下就会好一点，晚上热水泡一下脚，多按摩小腿
2014年11月06日 02点11分 4
原来是小阿慧-
好的。谢谢！
2014年11月06日 03点11分
level 5
原来是小阿慧- 楼主
小腿已经好了。不过腿肚子长了1厘米[泪]
2014年11月09日 06点11分 5
level 10
吃翔了嘛
我也是[不高兴]
2014年11月10日 11点11分 6
原来是小阿慧-
我的已经稍微好点了。没事多揉揉。我休息了几天！浪费了。[泪]
2014年11月10日 12点11分
吃翔了嘛
回复 大彤子123 :我害怕到明年夏天穿短裤能看见
2014年11月10日 12点11分
吃翔了嘛
回复 大彤子123 :我同学也是学舞蹈，最后腿受伤了，现在腿上都是肌肉，她说我是把肉炼紧了没事
2014年11月10日 12点11分
吃翔了嘛
回复 大彤子123 :每天按摩可以吗，大概每天几分钟？
2014年11月10日 12点11分
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