新妈妈必知：
孕前：孕前相信很多人都开始准备调理身体，远离烟酒等；但是， 不少女性都有痛经，腹泻等一系列的不舒服，很多人都以为这是很正常反应，其实都是寒气造成的，这当然些状况完全可以避免的。如果前期这些症状不消除，以后这些寒气极大一部分会随着生产带进孩子体内，想想都害怕！所以，准备要孩子前，一定要先调好月经！再就是饮食，一般不要刻意去戒口，多吃一些五谷杂粮（我当时每周喝5天的五谷豆浆），营养很丰富的！多吃水果和蔬菜这也是很有必要的！【微信：liqing740228430】
孕中：关于叶酸，适当补充即可！保持心情愉快！哈……还是关于食物：水果蔬菜就不用说啦！孕中容易钙流失，多买些待骨髓的大骨头熬成汤，平时做饭什么的，当菜底料，熬其他汤的时候也可以放入一些。我们济宁的糁汤就是在这基础上加入鸡蛋！味道很不错哦！五谷豆浆我一直都在喝，很多准妈妈怀孕都会担心身材变形，除了和个人体质有关外，还和饮食有关，五谷豆浆，个人认为对保持体形还是很有好处的！既营养又没有过多的脂肪！
除了饮食外，还必须经常运动，我怀孕前三个月坚持步行上班（家到公司大约走20分钟吧）！后来天气热的时候开始骑自行车，每天晚饭后坚持散步半小时以上；我是提前半月休的产假，开始休息后，每天大约走10-20里路，当然这期间都是老公陪着，一个人最好不要这样活动，孕晚期对于孕妇来说，保护措施很重要，孩子到来的时间有早有晚，总之，适当的运动，既能保持身材，又能在顺产时比较顺利（这是老人们告诉我的）！
去医院待产时，待产包就不用说了，关于买奶粉，我想说一下，不要买罐装的，买那种盒装的里面是独立包装的，因为你不知道你的奶水是多还是少，我当时买的罐装的，结果都浪费了，好几百块钱就这样没了！！！
月子期间，最好不要抱孩子，躺着喂，对大人孩子都好；尿不湿这东西能不用就不用，尿布干净实惠而且还卫生！只是大人要勤快些了！我家宝宝一直都用的尿布，也没有出现所谓的红屁股，湿疹！准妈妈应该注意，俺月子期间，能不外出就不外出，月子身体还很虚弱，养好身子是关键，当然，出了月子，也要好好养，我们家的一个老奶奶说，真正的月子应该是100天，100天内什么活都不要干，凉水更不能碰！由于月子期间人比较虚，晚上还经常盗汗，所以穿在身上的衣服必须天天更换！保持身体干爽！【微信：liqing740228430】
孕后：孩子出来了，家里人的重心一般会转移在孩子身上，很多准妈妈这时候心里会有一些变化，所以，作为女性中的一员，我们要好好调节一些心里的落差，保持一个平稳的心情！
说一下咱们的宝贝吧！孩子出生后，备受家庭成员的关注，卫生一定要注意，房间内不要出现烟酒等一些刺激性气味。也不要老是去想着亲亲宝贝，当然，妈妈一定要多和宝宝接触，这样可以刺激宝宝的神经末梢！宝贝过了满月，要试着经常性的和孩子交流，说一些好玩的事情，当然也要附带着面部表情，这样宝宝才能看到！经常性的抚摸他，让他感受到妈妈的温度!等到孩子开始”啊啊啊”时候，我们要给他回应，这样他才会有继续反应的力量！总之，多和宝宝交流，包括身体上的，语言上的！这样才能最大限度的开发宝宝的思维！
在宝宝开始添加辅食时，我建议喂宝宝多一些小米粥之类的，易于消化，多次少食！最后不要让宝宝过早接触甜食，盐分也不要过于早！宝宝开始出牙时，不要让宝宝吃硬的食物，手指也不要吸吮，不然牙齿会长歪的！等宝宝可以扶着或者受牵制走时，自己扔掉的玩具熬让他自己去捡，家人不要帮忙！垃圾教给他放在垃圾桶内，一段时间后你会发现，在不用提示的情况下，宝宝会自己捡东西，丢垃圾了！
最后再说一下宝妈自己！怀孕开始，是不是就各种担心？化妆品不敢用，只能风吹日晒？或者用儿童润肤油？其实，很多东西选对是关键，孕前我们要美美的，孕中我们更要美美的！我怀孕期间一直在用自己的化妆品，毕竟怀孕身体内各种色素会无休止的沉淀，太让人郁闷~\(≥▽≤)/~啦啦啦 ！孕后很多妈妈觉得反正是在家照顾孩子，很自然的把最起码的护肤都扔在了一边！爱美之心人皆有之！但是，又有多少人喜欢看一张毫无美感的面孔呢！自己的老公嘴上说不在乎，但是，亲爱的们，你相信那你就错了！！！不要等到不可挽回的时候在开始行动！！！【微信：liqing740228430】
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呕吐准妈妈路过'吐的死去活来'天昏地暗！