先介绍一下自己，本人18岁目前体重132kg 就是264斤，一直想强身健体报效祖国可以因为太胖脂肪肝当兵花钱都没能去，目前身体状况非常差，重度脂肪肝，肠胃功能混乱，痰湿体质，内分泌失调，皮脂腺囊肿已经做过三次手术，美好的生活已经离我远去，曾经心爱的女孩也离我远去，一颗本应该绽放的祖国花朵正在缓缓凋零，曾经甚至因为肥胖遭人歧视动过了结此生的念头，偶然间路过了这个贴吧，发现了许多健身大神，非常羡慕各位健硕的身体，因此各路神仙搭救搭救我，想健身苦求无方，希望各位帮我瘦身恢复健康，救人一命胜造七级浮屠，当然我也明白天下没有免费的午餐，只希望各位拯救一下我这苦命之人，带我脱离苦海，走入美好生活，本人联系方式qq138036362 希望各位有善心，有同情心的好人加我好友，带我走进美好生活。

自己顶

多做有氧运动。跑步，如果膝盖疼痛受不了可以去游泳。控制食量，但是千万不要节食。不要吃夜宵，每天的早上10点晚上10点都不要吃东西

我在这里潜水了老久了
今天终于熬到头了
伤不起啊伤不起
终于来了个宽松点的吧主
容易么
天官赛高
吧主打起
嗯 就这些
顺带混经验 混八级容易么

我在这里潜水了老久了
今天终于熬到头了
伤不起啊伤不起
终于来了个宽松点的吧主
容易么
天官赛高
吧主打起
嗯 就这些
顺带混经验 混八级容易么

啥都不说了，先控制饮食2个月吧，是控制不是节食。让后去游泳吧。

自己顶，

自己顶

减肥不是一朝一夕的事 是个长期工程 最基本的管住嘴迈开腿 每天摄入不超过自己新陈代谢总数 不会算去薄荷食库查查你吃的东西的大卡 买个厨房用的小单位的称 吃啥先称称在算算 加上有氧运动 瘦下来不是事。。

脂肪肝我感觉是最好治的病，自己在家每天晚上做一些仰卧起坐，俯卧撑啥的，坚持每周四次慢跑，做到大汗淋漓，别再大鱼大肉，喝大酒就OK了。咱俩情况差不多。还有减肥成功就一个选择，消耗的能量比摄入的多就好了。健身要先培养习惯，循序渐进，同努力。

咱俩情况基本一样。我130，中重度脂肪肝，最近正在减肥，有点效果，809595519，加我qq，一起减肥吧

吃素吧！

你先说服自己能够坚持下去，就从低脂肪饮食和跑步开始吧。

肝火克胃土，肝不好自然胃不好，痰热内扰，肝火旺盛，既然脂肪肝了，减肥了症状就退了，喝点中药

额，其实就是一个人无聊中坚持着自己想要的，锻炼时一个人是孤独的，吧里就是我减肥的精神大餐，

这脸型好 瘦下来一定是个帅哥

自从度娘出了回复带八张图加经验，几乎每张帖子都有类似这种回复：
发图也会涨经验
这是真的吗
不会是度娘骗我玩的吧
度娘你要是骗我就太没节操了吧
坑爹
啊这
是
还好事前试了下插图片真的好多经验啊
拿到经验的一刹那、简直就像狂欢一样
大家都来试试哦 楼猪好！！！ [滑稽] [滑稽] [滑稽]
▼　只♡
　▼　想♡
　　▼　为♡
　　　▼　楼♡
　　　　▼　主♡
　　　　　▼　留♡
　　　　　　▼　一♡
♡—————————次——►
　　　　　　▲　霸♡
　　　　　▲　气♡
　　　　▲　的♡
　　　▲　十♡
　　▲　五♡ 我还是10级以下，靠签到已经不够了，
玩了半天贴吧终于把水技琢磨透了：你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”...我彻底恍然大。悟！吧主再也不用担心我的经验了。我是路过的，我什么都不知道，不过我已经精秃了，假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒。。。。那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一片，拿经验妥妥的秘籍。老师憋了半天语重心长告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级　╭══╮　┌═════┐
╭╯让路║═║水军专用车║
└══⊙═
　▲　个♡
▲　字♡
水贴只为楼主不沉

找个健身房、进行合理有效的锻炼、应该会有帮助

楼主加油！