学院派舞蹈都讲究手眼身法步，昨天介绍了芭蕾舞的基本手位，今天就来给大家介绍一下芭蕾舞的基本脚位。
芭蕾舞基本手位介绍详见： https://tieba.baidu.com/p/3380938765图片来自：六分世界的百度相册

看第一张小图的时候还以为是真人

六六太赞了！！！！！！好仿真啊！！！！！！

俄罗斯学派的芭蕾舞基本训练将手位分为七位手，相应的基本脚位则分为五位脚。芭蕾课堂上大部分动作都是以这5种位置之一作为开始和结束姿态。
芭蕾讲究的是“开、直、绷、拉”的美，所谓开就是从胯下的肢体都要保持外开的角度。一般人最容易看到的就是舞蹈演员的“外八字”脚，其实，这是从胯关节就保持外开才形成的，所以没有经过专业训练的人，不要轻易的学习舞蹈演员的外八字”脚，不得要领，会毁掉关节。
外开并非易事，但也并非可怕，它需要时间和坚持不懈的刻苦锻炼。有些人的自然开度好，以下的动作他就能很轻易地完成。有些人开度较差些，但多练习就会逐渐达到要求。对于成人，外开不要强求，练习中脚尖始终保持和膝盖在一条线上即可。
一位脚
两脚完全外开。两脚跟相接形成一横线。
脚部特写
图片来自：六分世界的百度相册
二位脚
两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。（根据自己脚的大小）
脚部特写
三位脚
一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。
脚部特写
图片来自：六分世界的百度相册四位脚
一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。
脚部特写
为了更清楚的区分与五位脚的区别，我照侧面

五位脚
两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。
脚部特写
同样，为了区分四位脚，我也照了侧面图，五位脚要紧紧的靠在一起，膝盖拉直。
同样，脚位也分左右，我也把另一侧的照片发上来吧，反正都照了，当是教学片
三位脚
脚部特写
四位脚
脚部特写
五位脚
脚部特写
大家可以试着做做，如果能做到图上的样子，说明你的外开度是不错的哦！
一张我很喜欢的局部特写图结束。俗话说外行看热闹，内行看门道，舞蹈演员的脚是最漂亮的，大家有机会可以关注一下。

好漂亮的动作~以后再也不为娃娃摆姿势犯愁了~直接照着芭蕾舞的动作摆估计就很显气质了~

好棒！！[CLAPPING HANDS SIGN]还是没@我，哼哼～下一节该讲什么了？

楼主学芭蕾的？

想起家里那只黑天鹅，因为pose不会摆，一直木有没拍照，六分同学的扫盲贴，让鄙人受教了受教了........

楼主有芭蕾情节哇 很美