治愈失眠专题—到你能够正常入睡为止

level 8

爱新觉罗小枝楼主

今天先来一条吧。别听有些人说睡前喝牛奶对睡眠好…不科学。用热水泡脚倒是很不错。缓解疲劳，能够让身体迅速松弛下来，有助于入睡。
明天再说第二条，每天一条。
可能你会看不到，没关系，留在这吧，什么时候看到了对你有些帮助也好。晚安

2014年10月30日 20点10分 1

level 11

谢谢

2014年10月31日 03点10分 2

level 8

爱新觉罗小枝楼主

第二天。选一个适合自己的枕头，有助于睡眠健康。枕头过高，对颈椎不好。枕头过低又容易形成仰壳，所以齐肩枕头，让自己平躺，呼吸顺畅，有助于睡眠健康。祝你今晚好梦

2014年10月31日 12点10分 3

level 7

下次再试试吧

2014年11月11日 16点11分 4