跳piu一次都能跳完吗?

level 3

ffeixiang912 楼主

今天刚开始跳piu/4，一看一个多小时感觉体力不行，跳了半个小时就结束了。想问问亲们都是一开始就全部跳完的吗?还是循序渐进一点点增加时间啊？你们都是每天跳一个半小时吗? [哈哈]

2014年10月29日 15点10分 1

level 8

我也想问，我才开始跳五天，只能跳到35分钟那里，就hold不住了 [喷]

2014年10月29日 16点10分 3

慢慢来，循序渐进

2014年10月30日 03点10分

回复 xiuxiupan_1206 ：是

2014年10月30日 06点10分

level 3

ffeixiang912 楼主

有必要每天跳吗? 一天花一个半小时有点多啊！

2014年10月30日 06点10分 4

level 1

多敏

我第一次只跳了20分钟左右，第二次坚持到40分钟，第三次才做完，但是很多高强度动作还是很勉强。运动量还是太大了，基本隔一天做一次

2014年10月30日 07点10分 5

level 9

我第一次跳的时候，跳到20分钟就有点微喘了，只能跳半个小时。后来也是一点点的加量，一步一步的去适应。，

2014年10月30日 08点10分 6