新人冒泡,发几张今年锻炼的照片,不喜勿喷
虹畔吧
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仅看楼主
level 5
Tailishua 楼主
这是今年8月体脂最低的时候拍的,因为锻炼就一年不到所以基础肌肉都还没有练的很好,也只有这点程度吧,已经进去秋冬,再保持百分之5 6的体脂估计要发烧的,所以楼主我开始冲力量了,配合肌酸,体型现在明显比这一张要壮了很多,当然体脂也上去了,不过腹肌是有的,至少穿薄点修身的衣服腹肌也能隔着衣服看见,等来年春也就是今年开始练的时候我再开始减脂,争取提升一个档次吧
2014年10月28日 06点10分 1
level 5
Tailishua 楼主
7月中旬的一张
2014年10月28日 06点10分 2
level 5
Tailishua 楼主
6月中旬的样子
2014年10月28日 06点10分 3
level 5
Tailishua 楼主
4月刚开始锻炼2个多月的样子
2014年10月28日 06点10分 5
level 5
Tailishua 楼主
嘿嘿看不见脸
2014年10月28日 06点10分 6
level 5
Tailishua 楼主
看来没人来呀,秒沉的样子[黑线]
2014年10月28日 06点10分 7
level 14

2014年10月28日 06点10分 8
level 11
楼主萌萌哒 ––我是来暖贴的[太阳] ,喜欢吗
2014年10月28日 06点10分 10
谢谢[拜]
2014年10月28日 06点10分
level 7
好身材[勉强]
2014年10月28日 06点10分 11
你也可以
2014年10月28日 06点10分
level 5
Tailishua 楼主
55层暴脸,[升起]有没有人来[咦]
2014年10月28日 06点10分 13
level 8
上海电力的 我见过你
2014年10月28日 06点10分 14
[惊哭]你哪位
2014年10月28日 06点10分
回复 Tailishua :还不来跟我面基
2014年10月28日 06点10分
回复 他舍得放他走 :我们见过?[惊讶]
2014年10月28日 07点10分
回复 Tailishua :约过 你很厉害
2014年10月28日 07点10分
level 14
不错
2014年10月28日 06点10分 15
谢谢,继续努力
2014年10月28日 06点10分
level 13
好看
2014年10月28日 06点10分 16
过奖,谢谢你
2014年10月28日 07点10分
level 11
所以呢,你爆这些照片是为了什么[不高兴]
2014年10月28日 06点10分 17
我想找搭子,辅助锻炼,马上要换地方了,没人能帮我锻炼,很多时候需要朋友借力和保护才能做的,希望能找一个互相帮助的好友,共同提高而已
2014年10月28日 06点10分
回复 Tailishua :搭子是什么。。。。
2014年10月28日 07点10分
回复 修长美腿我不爱 :在你没力气差那么一点点的时候借给你那一点点力气的人,要提升速度快就必须做自己全力都差一点点的重量,那个时候需要借力的,这样才会每次做到自己极限才会提高
2014年10月28日 07点10分
回复 Tailishua :这么拼命是为了什么。。。
2014年10月28日 07点10分
level 15
摸摸菊
2014年10月28日 06点10分 18
斩手[冷]
2014年10月28日 07点10分
level 13
暖一个[吐舌][吐舌][吐舌]
2014年10月28日 07点10分 20
3Q[开心]
2014年10月28日 07点10分
level 9

2014年10月28日 07点10分 21
谢谢错爱
2014年10月28日 07点10分
回复 Tailishua :为什么
2014年10月28日 07点10分
level 10
赞一个...
2014年10月28日 07点10分 22
感谢[OK]
2014年10月28日 07点10分
回复 Tailishua :健身好苦...能坚持就是好样的!
2014年10月28日 07点10分
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