新人冒泡,发几张今年锻炼的照片,不喜勿喷
虹畔吧
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仅看楼主
level 5
Tailishua
楼主
这是今年8月体脂最低的时候拍的,因为锻炼就一年不到所以基础肌肉都还没有练的很好,也只有这点程度吧,已经进去秋冬,再保持百分之5 6的体脂估计要发烧的,所以楼主我开始冲力量了,配合肌酸,体型现在明显比这一张要壮了很多,当然体脂也上去了,不过腹肌是有的,至少穿薄点修身的衣服腹肌也能隔着衣服看见,等来年春也就是今年开始练的时候我再开始减脂,争取提升一个档次吧
2014年10月28日 06点10分
1
level 5
Tailishua
楼主
7月中旬的一张
2014年10月28日 06点10分
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level 5
Tailishua
楼主
6月中旬的样子
2014年10月28日 06点10分
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level 5
Tailishua
楼主
4月刚开始锻炼2个多月的样子
2014年10月28日 06点10分
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level 5
Tailishua
楼主
嘿嘿看不见脸
2014年10月28日 06点10分
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level 5
Tailishua
楼主
看来没人来呀,秒沉的样子
2014年10月28日 06点10分
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level 14
小阿浩。
呀
2014年10月28日 06点10分
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level 11
houseSEVEN1号
楼主萌萌哒 ––我是来暖贴的
,喜欢吗
2014年10月28日 06点10分
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Tailishua
谢谢
2014年10月28日 06点10分
level 7
lx6369918
好身材
2014年10月28日 06点10分
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Tailishua
你也可以
2014年10月28日 06点10分
level 5
Tailishua
楼主
55层暴脸,
有没有人来
2014年10月28日 06点10分
13
level 8
淋你老母💥
上海电力的 我见过你
2014年10月28日 06点10分
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Tailishua
你哪位
2014年10月28日 06点10分
淋你老母💥
回复 Tailishua :还不来跟我面基
2014年10月28日 06点10分
Tailishua
回复 他舍得放他走 :我们见过?
2014年10月28日 07点10分
淋你老母💥
回复 Tailishua :约过 你很厉害
2014年10月28日 07点10分
level 14
一起装酷吧
不错
2014年10月28日 06点10分
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Tailishua
谢谢,继续努力
2014年10月28日 06点10分
level 13
默默安安º
好看
2014年10月28日 06点10分
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Tailishua
过奖,谢谢你
2014年10月28日 07点10分
level 11
修长美腿我不爱
所以呢,你爆这些照片是为了什么
2014年10月28日 06点10分
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Tailishua
我想找搭子,辅助锻炼,马上要换地方了,没人能帮我锻炼,很多时候需要朋友借力和保护才能做的,希望能找一个互相帮助的好友,共同提高而已
2014年10月28日 06点10分
修长美腿我不爱
回复 Tailishua :搭子是什么。。。。
2014年10月28日 07点10分
Tailishua
回复 修长美腿我不爱 :在你没力气差那么一点点的时候借给你那一点点力气的人,要提升速度快就必须做自己全力都差一点点的重量,那个时候需要借力的,这样才会每次做到自己极限才会提高
2014年10月28日 07点10分
修长美腿我不爱
回复 Tailishua :这么拼命是为了什么。。。
2014年10月28日 07点10分
level 15
钱--
摸摸菊
2014年10月28日 06点10分
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Tailishua
斩手
2014年10月28日 07点10分
level 13
丫丫鳗
暖一个
2014年10月28日 07点10分
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Tailishua
3Q
2014年10月28日 07点10分
level 9
Stephan_Alex
爱
2014年10月28日 07点10分
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Tailishua
谢谢错爱
2014年10月28日 07点10分
Stephan_Alex
回复 Tailishua :为什么
2014年10月28日 07点10分
level 10
Cai小莫
赞一个...
2014年10月28日 07点10分
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Tailishua
感谢
2014年10月28日 07点10分
Cai小莫
回复 Tailishua :健身好苦...能坚持就是好样的!
2014年10月28日 07点10分
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