【调查帖】增肥的各位，你们每个月增加的重量约是多少斤？
增肥吧
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level 6
阿仙奴亨利大帝 楼主
此帖用于交流各位增肥吧兄弟姐妹的目标奋斗情况
同时可以就数据大家进行深入的学习与交流
请中肯地打开天窗说实话
重量的单位为斤
我本人当然要先来：
目前我每个月的增速
大约为1.6——2斤/月
2014年10月28日 02点10分 1
level 6
阿仙奴亨利大帝 楼主
[酷][酷]
2014年10月28日 04点10分 3
level 6
阿仙奴亨利大帝 楼主
[哈哈]
2014年10月28日 07点10分 4
level 6
阿仙奴亨利大帝 楼主
[呵呵]
2014年10月28日 10点10分 5
level 11
爆傻的啊欠
这样就挺好
2014年10月28日 10点10分 6
level 1
兰酱_alan
四月份102.现在112。平均也是一个月两斤吧
2014年10月28日 11点10分 7
level 11
谁能说忘就忘
我近期开始锻炼增肥，20天4斤
2014年10月28日 12点10分 8
阿仙奴亨利大帝
增速好快哦，可以分享一下具体的做法么？
2014年10月29日 00点10分
谁能说忘就忘
回复 阿仙奴亨利大帝 :就是参照吧里的精品贴结合自己情况制定计划。每天六顿，早晚一杯全脂牛奶。一周四练，就哑铃锻炼，每次不同部位锻炼，锻炼加餐一杯全脂牛奶和三个鸡蛋，吃一个蛋黄。早睡
2014年10月29日 01点10分
level 13
晚安在即。
我一两个月才长了四斤
2014年10月28日 14点10分 9
阿仙奴亨利大帝
一两个月，到底是一个还是两个？
2014年10月28日 15点10分
level 5
fool在未来等你
20天8斤的飘过～
2014年10月29日 01点10分 10
阿仙奴亨利大帝
这么牛……数据真没水分？求方法 [委屈][乖][乖]
2014年10月29日 09点10分
fool在未来等你
回复 阿仙奴亨利大帝 :少吃多餐早睡
2014年10月29日 14点10分
level 12
一切为了昊朗
4个月5斤
2014年10月29日 04点10分 11
level 9
Sand哥
半个月前54~55幅度！现在是57.6左右半个月重五斤！
2014年10月29日 05点10分 12
level 7
5502306001
5~10斤比较正常
2014年10月29日 05点10分 13
阿仙奴亨利大帝
每个月？这算吧里的平均水平？？
2014年10月29日 09点10分
5502306001
回复阿仙奴亨利大帝:差不多！！我就是这样的
2014年10月29日 09点10分
阿仙奴亨利大帝
回复 5502306001 :请分享详细具体的做法。不过老实说5到10斤的范围未免也太大了吧，是不是你的方法不太稳定？[委屈][委屈]
2014年10月29日 09点10分
5502306001
回复 阿仙奴亨利大帝 :我的经验是挺好的，比较稳定
2014年10月29日 09点10分
level 7
慕容小小黑
为毛我3个月长了12斤，平均4斤/月
2014年10月29日 15点10分 14
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