不严格断食，就是可以喝酸奶，牛奶，果汁，蔬菜汁，吃水果，生蔬菜。实在忍不住的时候可以吃一口别的。不严格，但是战线比较长。
说纠结的减肥，是因为树立了无数次目标，做了无数次计划，要么中途没做到，放弃，要么朝令夕改。自己内心就这么纠结啊，纠结啊。这次干脆就把这纠结记录下来吧。
纠结着，也从142减到今早128.6了。今天看到韭菜便宜，手贱买回来，包了一下午饺子，晚上吃饺子爆了。明天不知会不会超过130。超不超过也是差不多了。就以130为起点吧。三个月35斤。96天。明天开始

10-28，第一天，早起130.4斤。吃五片海苔，喝一小杯酸奶

这算是减肥第二阶段吧，从130下120。尽量在半个月之内完成

在120应该会遭遇平台期，给自己半个月的时间度过，也就是11月底差不多120就行。12月要下105，一月目标95。这样差不多吧

有人减肥使劲毒舌自己，我看来是不停计划那种。虽然可能实现不了，但是只要我心里一直想着减肥这件事，我就一定能瘦下来

我都这么频繁开贴回帖了，结果才8级，那些11级12级的姐妹是怎么刷的呀？不过我一定要在10级之前减肥成功啊、加油加油

工作中。早晨吃了饺子，现在一丁点儿也不饿，所以饺子是不应该吃的。但是没有后悔药，我是不会扣吐那么夸张的。瘦下来还要健康啊，还是纯绝好了。实在忍不住了再喝点酸奶什么的。我这个纠结啊。希望明早能下130就好。不过好在我今天把之前的一套西装穿上了。120多斤的时候买的西装，140之后就穿不上了。现在紧紧巴巴的穿上了。

恩，决定了，还是纯绝吧。哎，我怎么这么不靠谱。纠结纠结。但愿春节前真的能成功。
现在计划如下：10月已经只剩3天了。今天的绝食不算，算是为那顿饺子付出代价的。
明天早晨但愿能回到130以下。10月最后三天断食。目标127斤。
11-1至11-3三天苹果汁。
11-4至11-6三天牛奶。
这样六天一循环。酸奶和乳酸菌不限。
目标11-6，122斤。
11-12，118斤。
11-18，115斤。
11-24，112斤。
11-30，110斤。
12-6，107斤。
12-12，104斤。
12-18，101斤。
12-24，98斤。
12-30，95斤。
计划总是这么美好啊，坚持才是胜利！
我要我的毅力。

下午三点，终于饿了。饿的感觉真好，感觉自己没有那么罪恶。
我有点走火入魔了。不过没有走火入魔的状态，怎么能找到最美的自己呢。
晚上回家做茄盒给宝贝和宝贝爸爸吃，妈妈就继续保持饿的状态吧。
可能是今天穿了之前的西装的关系，紧紧的，所以感觉自己好胖。
前几天穿的都是140时买的衣服，觉得自己都瘦的不成样子了，因为裤子挂不上腰。
本来想达到目标再买新衣服，现在看看恐怕不行。
给自己瘦一点的衣服穿，才会深刻体会自己的胖。

刚刚回头看开头的帖子，我现在的想法跟早晨的想法已经不一样了。
我是多么善变啊！！！！
但是，只要坚持瘦下来的心不变就可以了。
加油加油。

等有时间，我也八一八我胖过来的这二十多年吧。

楼主现在多重