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我练臂力器和屈臂都比他强，为什么掰手劲我总是输？一般刚开始还能稍压下他个5-8秒，渐渐地就不行了，手指都有些松…………是不是手指没力？多练手指俯卧撑行吗？我做俯卧撑比他强，但手指俯卧撑就差他一些，还有他握力比我强一些
2008年03月11日 00点03分
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还有就是掰手腕厉害就是手臂力大吗？曾经我有好几个同学掰手腕很厉害，但是让他（不是我1楼发言说的那朋友）做几个俯卧撑，那就像个娘们一样，哭都哭不出几个，提或搬重物那更是不行，更别说力量素质中最主要的引体向上了，简直垃圾。。。疑惑……
2008年03月11日 00点03分
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扳手腕 除了和手腕，前臂的肌肉力量还和力学有关 手臂长短 有点向杠杆的原理
2008年03月11日 03点03分
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吧务
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还是锻炼没有到位吧，没有到强悍到绝对具有压制性的情况。
2008年03月12日 00点03分
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掰腕不是光靠臂力,还要靠胸肌.不信你在掰腕的时候,用另一个手摸一下胸肌.肯定绷的紧紧的.
2008年06月05日 14点06分
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掰手劲要用到胸肌，背肌，腹肌，不是说只有臂力就够的，所有有的躯干很粗很强壮的人掰手劲都很厉害
2008年06月07日 03点06分
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你们体重不1样 肯定的 他们做不了引体向上和屈臂是因为他们体重大 可能你体重轻所以做的多 掰手碗胖人都很厉害... 但不代表手臂力量大
2008年08月11日 05点08分
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引体向上和手臂的长短有关嘛？？？？？？？？？？？？？？
2008年09月21日 11点09分
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基本同意10楼。我觉得力量可以分为绝对力量和相对力量。绝对的就象是掰手腕时，或者是拿重东西的时候。这时和个人体重无关。而相对的就是做几个引体向上等，和体重关系很大。
2008年09月21日 16点09分
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掰手腕最主要的是腕力，手心方向的力道。臂力器和屈臂主要是上臂，而腕力在前臂。
2009年02月10日 23点02分
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掰手腕 腕力很很重要，如果不让“压腕”还影响相对小些。。
还有楼主所说一开始能有优势，可能就是你的耐力不行，对于力量差的不是相当大的，耐力当然是胜利的关键了。。。
低次数的负重训练增加耐力比较明显，你可以试试。
2009年02月11日 01点02分
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主要看手腕谁粗小臂谁发达 然后谁胸肌强谁就坚持的久 发力赢对方靠胸背 我是这么觉得的
2009年02月17日 10点02分
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