今天下午15：36分（2014年10月23日）开始戒烟的，之前的一切不说，卷土重来，认真来过；
真实的想法是直到生命的终结时分，绝不会再有任何抽烟的行为发生；
（顺便提一下，赌钱更是不会再碰，余生不再有任何赌钱的行为发生，彻底戒赌，记录在这里算是对自己一个比较正式的承诺吧）
过去的一切，其实已经是沉没成本，也就没有再提的必要；从这里出发，走好后面的每一步吧；
立足现在，寻求更好的未来！
戒烟是在做正确的事情，正确的事情一定会带来正能量，正能量的过程其实就是愉悦自己享受生活的过程；
由此，我完全能够自信，戒烟的所有打卡历程之中，都将是愉悦自己，享受生活的过程，
痛并快乐着其实也是一种享受，戒烟前期，尤其是前三天，应该就是那样的吧；
我戒烟，我快乐！说到底，快乐不仅来自于戒烟，更多的是源自于是在做正确的事情!快乐来自于正能量！
生活原本就应该是愉悦自己，享受人生的过程；我要通过自己的努力，去还原生活最真实的面目，享受生活的过程，在自我愉悦中陶冶性情。

加油 戒烟是一辈子的修行

最初的时刻，是为了信守自己的承诺，信守自我承诺本身就是一种正念，是具有正能量的；
所有戒烟者的戒断症状大体上都应该相同吧，
当种种“难受”与“不适应“涌来的时候，你是否会有所犹豫与徘徊？
这个时候承诺的力量是巨大的，因为有所承诺，才会有所坚持；
最初的坚持，往往来自于决心与信念；
以愉悦与享受的心态来对待改变；
快乐是可以调控的，戒烟的每一时刻都可以做到平和对待，细细品尝其中的滋味；
人生原本是没有痛苦与不快乐之说的，所谓的痛苦则往往是因为人们做了不正确的事情，所谓的不快乐是因为人们没有调适好自己的情绪；
可以说，痛苦是源自于负能量，而不快乐则源自于一种不适宜的心理，
戒烟打卡的过程中要建立起一种新的势力与习惯。

最初是取决于决心与信念，因为症状与不适应，或许会有偶尔的动摇产生；
关键还是在于意念，戒烟的过程就是享受与体验，痛并快乐着本身就是人生有意义的体验之一；
不论感受如何，我都是在享受着自己的人生与生活；
十年打卡，写就十年的快乐坚持与改变

个人真正意义上的成功不在于其成就，而在于过程中的快乐；
成就与快乐往往都是由正能量带来的，
所以，二者之间往往是密切相连的；
重视过程中的愉悦与享受往往是务实的人生，
过于看重结果则易生浮躁之心，
享受过程，往往会自然带来有益的结果，成功往往就是对过程快乐的附加奖赏；
急功近利则易生浮躁，往往就是在为其追求在设置障碍，甚至有时还会招致惩罚的降临；
所有成功的过程都不会是痛苦的过程，尽管可能会出现偶尔的艰辛；
十年打卡，享受过程的快乐！

我也今天开始，一起努力远离烟毒的危害。

戒烟的人，相当于走出牢狱的人。这牢狱无人把门，有的人硬是出不来。也许出不来的人自有他的借口，再美丽的借口，也改变不了其坐牢的事实。 大家一起共勉！

我这虽然没有烟，不过有进口印度神油 V:shaodong126

大家的戒断症状大体上应该是类似的，戒断症状本身的意义其实并不大，
对待它的态度就是：他强任他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江；
只要你不去理会它，戒断症状其实就是虚无的存在，不能成为戒烟之途中的障碍；
戒烟的绝对不是不为，而是要开动自己，积极努力地去探索；
同样，戒烟不是在舍弃什么，而是在努力追求一种新的平衡；
可以将过程当成一种享受，核心是要过好戒烟期间的每一天生活；
戒烟不是享受的障碍，而是推动自己更好地去享受生活的动力；
仔细地检阅自己每一天的心情，整理自己每天真实的进步与收获，过好期间的每一天生活才是要点；
要让改变成为提升自己的起点，让热情来维持，平淡坚守，过自己所愿意过的生活。

要学会笑着面对自己曾经的愚蠢，那一切都已经成为翻开的一页，必将会变得风轻云淡；
整理好心情再出发，在出发的途中更要注意整理好自己的心情，随时保持心情的快乐愉悦；
戒断症状会成为你享受生活的障碍吗，一点都不会，不过是一点小的不适应，怎么可能会影响一个人愉悦的心境？
正面的情绪是由正能量带来的，而正能量则源自于正行为；显然，戒烟只会给人们带来快乐；
即便是戒烟的最初三天，也是快乐的开始时分。
十年打卡，享受成长的过程。

伤痕好了不忘痛过，忆苦方能思甜。
练拳不练功，到老一场空，戒烟不戒心，复吸终有时。

觉醒的人：恋雨20130225 回复于20141012
想想，我们的一生是完整的。是烟草让我们身体残留了尼古丁，让它渴望。
父母千辛万苦让我们学会吃饭，那是生存所需。抽烟呢？他们有教吗？
我们现在不戒烟，以后自己的孩子，有一样学一样。他们也会学我们，我们怎么做榜样？
父母，孩子。而我们，是中间的一环，是重要的一环，任由烟草横行，控制我们的生活，让我们身心奴役？
以前我们戒不了烟，说戒烟很难，有情可原。
但《这书能让你戒烟》横空出世，上千万的成功见证。
我们还有理由，还有借口，戒不了烟吗？
书里，把所有的戒烟借口，都考虑到了。一针见血的指出问题的关键，比如“有人说，我喜欢烟草的味道。”“那为什么点燃？”作者是这样说的，我们读书时，有思考过吗？
借口，一切的借口，在书的面前，就是海市蜃楼，不堪一击。
一切的一切，都是杂念，人心。
抽烟这个邪恶的陷阱，捕获了我们大众的私心。让我们逃避现实，还误以为那根白棍，能给我们支持，还被赋予了那么多的功能。
可悲，可耻，可怜，可恨，可惜，可笑，珍爱生命，远离烟草！----恋雨怒吼

戒烟的人，相当于走出牢狱的人。这牢狱无人把门，有的人硬是出不来。也许出不来的人自有他的借口，再美丽的借口，也改变不了其坐牢的事实。 大家一起共勉！

1，与其说给别人听，不如做给别人看。2，所有的经历，都是因为生而有；所有的结果，都是因为死而无。3，我怕什么？不着天、不着地，只着一颗赤子之心。4，不懂得见好就收，只是一种糊涂；不懂得急流勇退，那是一种愚蠢。5，一个人的智慧，是应该能自利而利他的。6，我有我的谦和，只是你不屑我的低调。我戒烟,我快乐.

戒烟在可控的状态中，或许是刚戒期间，情绪偶尔会有低落的感觉（那可不是我想要的感觉），
坚信戒烟是可以获得更好的感觉，即使是经历了暂时的些许小的不适应也是正常的，
偶尔的情绪低落其实是在提醒我自己的调适方式并不到位，调适的技巧还需要的提高；心能建设还需要加强；
人生长于天地之间，何忧何惧？对一切负能量，当能藐视他的存在，无忧无惧；
有力量的戒烟，热情地建设自己的生活；
如果你实在“无事”可做，当去强化自己的精神理念，那不是无病呻吟，而是一种非常的功课；
真实的耕耘一定会开花结果的。

戒烟的过程，是强调改变自己的过程；
改变自己的过程，是选择思考的过程；
当我们绝对不怀疑自己的戒烟决定的时候，接下来要做的就是如何丰富自己戒烟期间的生活；
戒烟是一次旅程，我们当然会希望自己在这次旅程中会有更大的收获；欣赏到沿途更多的风景；
戒烟是一次磨练，当然希望能在这样的一个过程中能更加动心忍性，增益自己所不能；
戒烟是一场战斗，是为了自己的身心自由而战，自由才是世间最可贵的，戒烟将拉开我们全面解放自身的运动；
身心状态的美好是我们每一个人的真实渴望，一切有可能束缚我们身心自由的东西，都应该要对其进行痛击；
我戒烟，我快乐，由此而生；
快乐的不是戒烟，而是开始了我们自身的解放运动，
人为了什么而活 ，
所有的人几乎都是为了希望而活；无论那希望是空洞还是切实，是遥远的还是可触摸的；
戒烟会放大了生活的希望，通过戒烟期间的思索，我们会很快的发现，其实所有的希望都是切实的；
没有什么事情是不可触摸的，只要是意念所到之处，都应是有能力去完成好的事；
同志们努力：“希望就在前方”还有什么话比那还动听吗

没有什么比意识到自身的愚蠢更难以让人忍受了，
对待自身的愚蠢，惟一应该做的就是去改变它；
下次若再犯类似的愚蠢该怎么办，该怎样杜绝类似的愚蠢再次发生？
与其说是愚蠢，更多的应该是浮躁吧；
认识到自身的愚蠢或许并不难，但若彻底消除自身的浮躁真的不是一件容易的事情；
怎样才能拒绝去做愚蠢的事情？至少是要做到拒绝所有认识范围内能够认识到的所有愚蠢的事情；
为什么会溃败，是因为自身存在着问题，核心是该怎样去消除那些问题的根源呢

回头有机会给你看我刚戒赌那时候的心态调整文字。大同小异，就是对自己的一种指责，也跟你一样自言自语。后来我发现四天就能忘记。本来是打算随时携带的，到了机房就看一遍再下手。可是没有用，真正到了那里，脑子里思考的是怎么打，出了多少分一共。这只能作为心态调整，属于戒赌中期，戒赌后期应该是转移兴趣。这月我旅游花了两万。但是你让我拿这两万去机房只能玩一次，可能打不回来，我会选择旅游。就是彻底害怕了。

少研究这些。多想想怎么挣钱。用好信用卡，好好发展自己。虽然失败以后也有风险，但是失败机率小。你不要忘了你七十天辛苦攒的钱一次干没了，再七十天的努力又没了，你要想想这七十天你怎么过来的，不累吗，枷锁让你喘不过气了。

说的再好听也不过是说说，我戒烟从不说什么以后不抽一根什么的，戒烟后确实偶尔会碰，但我已经摆脱了烟瘾