你感到自己为际遇所困。
你觉得无法控制现况。
当别人告诉你，你可以更出色时，却是一场忠言逆耳。
你发觉自己在怪罪他人。
你讨论问题时，越来越集中在自己做不到的事。
你无法面对最艰难的议题。
你发现自己成为某些人取暖的对象。
你不愿提出深入的问题，以了解自己是否有能力当责。
你认为自己遭受不公平的待遇，而且感到无能为力。
你不断发现自己采取防御的姿态。
你花许多时间谈论自己无法改变的事。如：景气。
你觉得茫然失措，也拿他来作为自己没能采取行动的借口。
你千方百计想办法回避交待给你的职责、会议、或处境。
你发现自己说：
那不是我的工作。
我无能为力。
该有人告诉他。
我们只能等着瞧。
告诉我该怎么做。
如果是我，我会做的不一样。
你经常浪费时间精力批评老板或同事。
你发现自己浪费时间编织一个故事，好证明自己没有错。
你不断抱怨着整个世界对不起你，说别人如何做出伤害。
你对世界感到悲观。

你明知道有哪些事实存在，却选择装糊涂？
如果你要重新面对这个状况，你会有什么不同的作为？过程中曾出现哪些警讯？
你应该提早面对谁或什么事？
你从早先的经验里，可以学到什么？好帮助你避免或将不良的后果减至最低？
你自己的行为与动作使你无法取得心中欲求的佳绩，你能了解吗？

发现我现在占了这其中好几条了，去年还没有这么多的。