去年在这里开了个贴子问如何减肥，本人200多斤，当时很多朋友建议我去游泳减肥。因为种种原因，直到今年10月国庆放假才开始运动减肥。每天早餐一盒纯牛奶+一个丢了蛋黄的鸡蛋；中午一碗米饭；过午以后绝对不吃。每天17点半以后快走+慢跑1小时。这样，到18号的时候右膝盖下方偏左的地方隐隐有些疼痛。当天下午出去活动不到1小时就因疼痛中止了活动。不用力的时候没什么感觉，一走路就有些酸疼。请问这是什么原因？是不是应该坚持运动挺过这段时间还是休息几天等膝盖不疼了再运动？请有经验的朋友指导，谢谢

求指点！