决定用21天减肥法,让我的这个夏天亮起来,MM们,一起来吧

我在此下个决心,不坚持以后决不再提减肥.

3个阶段全程21天减肥，分为三个阶段： 1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） （严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。

我今天第1天 加油

5楼,感觉怎么样

我也凑个热闹，加入吧！！！1

我们约个时间,看谁坚持得最好

我跟 我跟 一起约个时间吧

我们每天晚上九点报到一下,大家觉得怎么样

OK啊，反正别的没有就有时间

我想知道第2阶段的时候可以喝蜂蜜和豆浆吗

LSD，可以的吧，我想，两样都可以减肥的啊，应该可以的

LSD加油吧，明天9点和我们一起来看成果吧！！！！

我也要加入 我从明天开始21日减肥法

加油

我也要减哦~~