长期运动，现在不怎么流汗了，怎么办？

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可乐咕噜咕噜Y 楼主

是不是需要加大运动量了？以前一直做郑多燕的小红帽，昨天试着Pump It Up04，感觉能跳到54分，后面的没有瑜伽垫子，后来又做了遍小红帽，但是不怎么流汗，然后洗澡，慢慢感觉臀部腰部酸了，不流汗能减肥么，求姐妹们指点 [泪]

2014年10月18日 08点10分 1

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可乐咕噜咕噜Y 楼主

我想买瑜伽垫子了，这样能做垫上操，也能做后面Pump It Up的内容，你们跳的时候楼下邻居会听到声音么？

2014年10月18日 08点10分 2

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可乐咕噜咕噜Y 楼主

谢谢，明白了！最近开始跳04，还做垫上操，天天大腿小腿酸胀，跳04已经适应了，感觉越来越喜欢，之前小红帽跳了4个月，真心跳腻了

2014年10月23日 00点10分 9