level 2
有几次联系八段锦，尤其是第三式单举，我习惯单举的时候憋口气，可是容易眼花，晕，有几次站不住摔倒了。今天练完了全套，最后站这时候憋口气，又眼花摔倒了。我是练的有问题吗？求各位指导。因为我看CCTV有个老师教八段锦时候说固定动作时憋口气比较好，我才憋气的。
2014年10月17日 03点10分
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level 13
我和你情况类似，我是做第一节双手托天时经常出现眼花头晕。
2014年10月17日 03点10分
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level 8
真是各种情况都有啊。。真不知道你们是咋练的。。先只练动作，呼吸什么的别搞
2014年10月17日 07点10分
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level 2
八段锦动作本就简单，求柔和、缓慢、圆活、连贯，重在长期坚持，莫要求甚神功秘笈。。。
2014年10月17日 09点10分
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level 10
八段锦的精髓不是动作而是对气息的调节，你气息顺畅，自然动作才有效果，千万别憋气。
2014年10月24日 09点10分
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