急。肌肉酸痛如何快速恢复？我没事做啊。
囚徒健身吧
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level 9
雨兰丶
楼主
没有重活。身体很虚。
昨天第一次囚徒今天动动就酸。
又没事做。自然恢复要好几天，怎么样可以恢复快点。
2014年10月16日 13点10分
1
level 8
王权富贵🐯
换个地方练 开始是这样
2014年10月16日 13点10分
3
level 9
诡异小猫sky
换其他部位
2014年10月16日 14点10分
4
level 13
涅小布
多拉伸，可以加速乳酸分解
2014年10月16日 14点10分
5
level 10
芬贝尔
补蛋白质，多吃咸性水果
2014年10月16日 15点10分
6
level 12
ywklxq
三楼四楼正解
2014年10月16日 15点10分
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level 6
一步突破
三天好了。后天这种情况少
2014年10月16日 15点10分
8
level 13
天津花花缅因猫舍
没事就揉搓，乳酸堆积造成的（拉伤了当我没说）
2014年10月16日 16点10分
9
天津花花缅因猫舍
还有你运动过量以后立刻揉搓1-2小时就不会疼
2014年10月16日 16点10分
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