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额`藕⒋从四号重新开始的 ⒋号开始的时候是110J 早上:⒈杯蜂蜜水⒈个梨 中午:敞开肚子狂吃了一通（两碗米饭，土豆丝，菠菜，青椒炒蛋，青椒肉丝.因为是跟哥哥一起吃的.饭后两袋零食,一盒旺仔牛奶.罪过吖`) 晚上:⒉个橙子 ⒌号的时候体重是108J 早上:⒈杯蜂蜜水⒈个橙子 中午:⒈碗米线.半个煮玉米(下午⒋点还吃了两小块甜的南瓜饼- -#) 晚上:⒈个橙子.两杯决明子水 ⒍号体重是104J 早上:⒈杯蜂蜜水⒈个橙子 中午:⒈个水煮蛋⒈个老婆饼⒈个橙子 晚上:⒈个香梨⒈个橙子.两杯决明子水⒎号体重102J早上:⒈杯蜂蜜水⒈杯麦片中午:⒈碗面条⒈个水煮鸡蛋⒈袋小吃晚上:⒈个橙子⒈杯决明子柠檬水 (发现两杯喝的有点撑)以前不喜欢走路讨厌运动 现在我坚决不乘电梯尽量多走路 睡觉之前仰卧起坐和下蹲做到自己做不动为止 另外分别20次侧压腿 做了之后浑身很舒展 渴了喝水饿了也喝水或吃橙子JMS`坚持吖体重轻下来再说我是这样想的
2008年03月07日 15点03分
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啊对于我有效个人体质而言吧现在肚子平些了据说要第3个周减掉的才是肉
2008年03月07日 15点03分
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我想减肥都想疯了,可是都是嘴上说的,哎..我不知道有什么方法适合我.
2008年03月07日 15点03分
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我也从来没落实过行动这次不减不行了方法也还在探索中总之这次一定要坚持了
2008年03月07日 15点03分
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⒏号的体重是104J（- -#郁闷） 早上：⒈杯蜂蜜水⒈杯麦片⒈个橙子 中午：⒈碗米饭（猪肉，素菜，鸭汤.有点撑) 晚上: 决明子柠檬水 额`貌似应该好好规划一下饮食 真不想天天上秤 打击我吖 GOGO~加油
2008年03月08日 11点03分
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⒐号体重..?(今天没秤,天天上称打击我啊,过两天再说)早上:⒈杯蜂蜜水⒈个番茄中午:⒈碗米饭.蔬菜.猪肉.汤(8分饱的样子)晚上:决明子柠檬水噢也`~坚持下去
2008年03月09日 10点03分
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10号(也就是昨天电脑坏掉没贴上来,依然没上秤,MC来了)早上:⒈杯蜂蜜水⒈杯麦片中午:⒈杯豆奶⒈个水煮鸡蛋⒋小片香芋蛋糕 (PS:结果和同事出去逛又吃了⒈个鸡蛋饼,⒈个虎皮饼,⒈个肉松. 吖滴`~我真想抽自己)晚上:⒈杯豆浆 瘦肉 一点米饭素菜
2008年03月11日 06点03分
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你这样吃,肯定要发弹的,减肥是一个健康的生活状态.,这么快的瘦下来你的皮肤一定会松驰,特别是25岁以后之后这样节食减,非常容易老去,,
2008年12月09日 06点12分
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我也决定和你一起减了我现在168108好肥哦我也要打算开始减肥了等到放假呵呵
2008年12月13日 04点12分
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