今天第三天了。
主要是白天很难有机会锻炼，本来上班打算跑步去，但起床太晚时间来不及。
整天坐在电脑前面，身体要锈掉了。
我计划每天晚上睡觉前做俯卧撑和仰卧起坐，每天加一个。
第一天20个俯卧撑20个仰卧起坐，第十天就30个俯卧撑和30个仰卧起坐……
目的，锻炼身体，保持身材，增加力气，以便打架防身，保护家人。
百度了一下，很多人说睡前不宜剧烈运动，影响睡眠。
我在想：为啥睡前OOXX剧烈运动，睡觉反而比较好呢……
万能的吧友们，来讲讲你们的建议吧！

俯卧撑和仰卧起坐做完后，再撸一发，就能睡好了。参考XXOO

莫非发错地方了···

xxoo不是俯卧撑么

运动就好

坐电脑前面的不是做俯卧撑和仰卧起坐 应该跑步游泳或体操才能起作用 总之全身性运动才能锻炼身体 局部运动只是局部力量真大

小心床塌了。

没啥不好的，锻炼是好事，再怎么样都比不动要好