从自己年轻时最瘦时104斤，那时也是太瘦了，后来慢慢长到130，发展到生宝宝时198斤，其实怀宝宝时也130斤了，不过自己是因为个子高，172，130对自己来说也是正好，不胖不瘦的时候，结果怀了个宝宝就胖了60多斤，真是太吓人了，原以为自己带宝宝会很辛苦，会瘦下来，可完全不是自己想的那样，肉全长在了自己身上，由于以前受不了节食的减肥方法，所以也一直没想过要去减，直到从9月底同事那里得知有个减肥法叫麦吉减肥法，也在贴吧里看了几天，了解了一些，看到那么多的减肥成功的例子，（看到了旭子的贴很不错，也借鉴了很多；丢掉打狗棒的贴等，还有些大基数的成功减肥贴）感觉有些信心，才决定试试，今天是实施麦吉的第一天
D1-1，86.4
早餐是：牛肉，西兰花，白菜，番茄炒蛋，加起来有一大碗，吃饱了
同时午饭也做好带到了公司，跟早上的一样，不过少了白菜，量也差不多，肉应该比早上的多一点
有大基数的朋友们愿意一起加入吗，一起行动起来，加油

由于下午下班回到家较晚，到家六点，再做好饭，基本是七点了，就吃了些黄瓜炒蛋，和炒生菜，有八分饱吧

D1-3，84.9 -0.8
早餐是：一个鸡腿，西兰花、番茄炒蛋、一点白萝卜
午餐是：二个鸡腿，西兰花、番茄炒蛋、白萝卜炒鸡肉，再加一个煎蛋
晚餐是：白萝卜炒鸡肉，炒白菜

等你一阶结束估计跟我差不多体重，到时我们一起瘦下去！

我现在86KG，17号开始一阶段

D1-4，84.5 -0.4
早餐是：一一个鸡腿，圈心菜、白萝卜炒肉片，番茄炒蛋
午餐是：牛肉少许、二个鸡腿，圈心菜、白萝卜炒肉片，番茄炒蛋
晚餐是：白萝卜炒鸡肉，炒白菜，一个鸡腿

D1-5，84.0 -0.5
早餐是：一盘虾，青菜、番茄炒蛋
午餐是：鸡腿两个、卷心菜炒牛肉
晚餐是：番茄牛肉卷心菜

D1-6，84.0 -0
早餐是：一盘虾，青菜、番茄炒蛋
午餐是：下午四点才吃午饭：牛肉白萝卜，青菜
下午吃的太晚，晚上没吃，也没饿所以就没吃，可能是周末饮食不规律，周末的两天，没有掉称

D1-7，84.0 -0
早餐是：十只虾，羊肉，白菜，番茄炒蛋，西兰花
午餐是：二十只虾，羊肉，白菜，番茄炒蛋，西兰花
晚餐是：白萝卜炒鸡肉，青菜，番茄
周末两天太忙了，周六上午带儿子去医院看病，老公发高烧，跑来跑去的，水喝的也不多，可能是周末饮食不规律，周末的两天，没有掉称

加油 一样情况 我刚结束哥v本哈根 来了姨妈 等3天后开始 我生宝贝前120 身高171 生宝宝当天195 现在155 加油

我跟1你一起哦 我预计结束姨妈开始一节阶段

D1-8，83.6 -0.4
早餐是：五只虾，肉炖白萝卜，卷心菜，番茄炒蛋
午餐是：十几只虾，肉炖白萝卜，卷心菜，番茄炒蛋
晚餐是：白萝卜炒鸡肉，生菜，番茄
周一上班，恢复正常了

D1-，83.6 -0
早餐是：五只虾、羊肉、西兰花，白菜，番茄炒蛋、
午餐是：十只虾、羊肉、西兰花，白菜，番茄炒蛋、
晚餐是：白萝卜炒鸡肉，生菜，番茄

D1-10，83.4 -0.2
早餐是：猪肉炖白萝卜，扭心菜，番茄炒蛋、 茄子两口
午餐是：猪肉炖白萝卜，扭心菜，番茄炒蛋
晚餐是：黄瓜炒鸡肉，青菜，番茄
这几天还是在咳嗽，明天去医院检查一下配些药回来

你快追上我了，到了月底就进二阶吧！我们一起努力！

D1-11，83.3 -0.1
早餐是：鸡肉炒白萝卜，白菜，番茄炒蛋
午餐是：鸡肉炒白萝卜，十只大虾，番茄炒蛋，炒青菜
晚餐是：黄瓜炒鸡肉，青菜，番茄炒蛋，清蒸长江仔鱼
这几天还是在咳嗽，今天去医院检查一下配些药回来，吃了，不晓得会不会影响，不管了，身体第一，进二倒计时中

D1-12，83.0 -0.3
早餐是：鸡肉炒黄瓜，白菜，十只虾
午餐是：鸡肉炒白萝莴笋，十只大虾，番茄炒蛋
晚餐是：鸡肉炒莴笋，青菜，番茄炒蛋、五只大虾

D1-13，82.6 -0.4
早餐是：牛尾和白萝卜，番茄炒蛋，西兰花，蒸茄子
午餐是：西兰花，十只大虾，番茄炒蛋
晚餐是：牛肉，青菜，黄瓜炒蛋
虽然一直都有在掉称，但还是想明天就开始进二

楼主能给我联系方式么？ 我想详细问一下过程好么？ 谢谢了。 我号码
18365283549
。 可以的话发个信息给我，我打给你。

加油~~大基数最好减了。。我87-74 继续努力中