苦难的学生党，满满的课程，几乎整天坐在教室，

一节课40分钟，每次下课10分钟总会站起来，走一走，每次起立，总感觉有一条腿废了的一样

建议休学休息半年，天天坐着好不了的，

放弃一切去治病

建议做点运动！！我比你还严重。45，51突出。但每天晚上睡觉前，我就在自己寝室倒走30分钟，边听歌边和室友聊天一下就走完了。然后在床上做飞燕，十秒一次，休息五秒，这样做几分钟，我现在一般做10分钟，刚练的话，视个人情况而定。我就这样练了1个半月，现在基本上好的差不多了，除了不敢去搬重物。在锻炼过程中，也时好时坏。一定要坚持。

还告诉你一个可能会速度见效的方法。不过也只是可能哦。在我这适用但不一定适用你，这个方法在你做完飞燕以后用。不过你先去看个视频，叫《原始点疗法》下背部篇。看完后你拿根筷子（其他什么也可以，主要是拿来戳的。呵呵）在你脊椎两边戳，这样去找你的那个痛点（可能就是那个突出的地方），找到后，每当你做完飞燕，你就用力揉那个点。揉几分钟。虽然这些方法会耗费将近个把小时。但比起你的痛苦来说，你知道该怎么做。

这么多女的

试试艾灸

坐的时候把身子挺直了会好一点，不能爬着。。

楼主好肥

建议咨询下这个医生吧，很不错的QQ：694370565

你还是好的。我们一天八节课。每节课50分钟，一个周上六天课，

腰突不可怕，四月份发病不能走路穿鞋，九月份开始上班服装厂后道装箱打包衣服！呵呵自己都难以想象怎么过来的

我以前发病时都是用手撑着 上个课不容易啊 以前还不知道腰突了呢 以为没啥事就挨过去了……

你这专业课好少，我现在一星期都是三十多节课，有时候晚上还得上课，幸好没了晚自习

看着你们谈论患腰突的痛处，我感同身受，躺了一个来月了，中医外敷内服，有起色，但还是走不远，心情很压抑，一个偶然听说我们这治好了几个是针灸，今针灸第二天，两个字神医一点不过分，症状轻松很多，心情好很多，看见了希望！！！！